Врач назвала идеальный продукт для рациона школьников перед 1 сентября
Фото: magnific/magnific.com
Всего две-три порции запеченной скумбрии в неделю способны обеспечить организм ребенка необходимыми нутриентами для высокой умственной работоспособности.
14.08.2026 Кубанские Новости
Кладу скумбрию на лимон с тимьяном и поливаю пряным маринадом: сочная рыба за 35 минут
Фото: сгенерировано
Скумбрия получается румяной, ароматной и остаётся особенно сочной внутри.
26.07.2026 Кубанские Новости
Беру скумбрию, лаваш и готовлю балык-дюрум: сочнее шаурмы и с яркой кислинкой
Фото: сгенерировано
Рыбный ролл получается сытным, свежим и очень ароматным благодаря специям и гранатовому соусу.
13.07.2026 Кубанские Новости
На Кубани импорт рыбы и морепродуктов вырос на 28% за год
Остановка поставок рыбы из Армении не приведет к дефициту или росту цен на рыбу и морепродукты в розничных сетях, считают эксперты
Элина Болдырева
По данным Богданова,
30.06.2026 Югополис
Эксперт рассказал, как избежать послеотпускной депрессии
Возвращение из отпуска для многих россиян оборачивается настоящей эмоциональной ломкой.
22.06.2026 НИА-Кубань
Диетолог посоветовала выпускникам есть скумбрию и анчоусы, чтобы стресс и алкоголь не испортили праздничный вечер
Через месяц по всей России пройдут выпускные вечера. Для большинства школьников этот долгожданный момент оборачивается сильнейшим стрессом, который по интенсивности не уступает предэкзаменационному волнению.
27.05.2026 НИА-Кубань
Нервная система скажет спасибо: назван продукт с двойным эффектом
magnific.com
О полезных свойствах скумбрии и анчоусов для нервной системы рассказала в интервью РИА Новости врач-диетолог Марина Карташова.
27.05.2026 ИА ВК Пресс
Не шашлыком единым: 200 грамм скумбрии нейтрализуют канцерогены, попадающие в печень россиян
Майские праздники позади, но сезон шашлыков только набирает обороты.
Врач нутрициолог и специалист по активному долголетию Елена Желянина рассказала, как 200 грамм скумбрии помогут защитить кишечник,
19.05.2026 НИА-Кубань
Что съесть, чтобы похудеть? Белковые бутерброды!
Фото: pxhere.com
Хотите худеть без голода, сохранять энергию и реже тянуться к сладкому?
05.05.2026 ИА ВК Пресс
От семги до сибаса: гастроэнтеролог назвала лучшие виды рыбы для приготовления на мангале
Фото: freepik.com/freepik (License: Free)
Семга, форель, скумбрия и плотные белые сорта вроде дорады или сибаса оптимально подходят для жарки на мангале.
27.04.2026 Кубанские Новости
Сочная скумбрия, приготовленная методом припускания за 10 минут: полезный и вкусный рецепт
Фото: сгенерировано
Один из моих любимых способов приготовления скумбрии.
19.04.2026 Кубанские Новости
Рулетики из скумбрии в духовке с морковью и луком: никакой сухости, только нежная мякоть и сочная овощная начинка
Фото: сгенерировано нейросетью
Готовим из доступной рыбы блюдо, которое исчезает первым.
17.04.2026 Кубанские Новости
Копченая скумбрия в домашних условиях: Никакого жидкого дыма — только соль, сахар, чай и луковая шелуха
Фото: сгенерировано нейросетью
Как я «копчу» скумбрию без коптильни: дедовский метод с луковой шелухой.
16.04.2026 Кубанские Новости
Один ужин рулетом из скумбрии обернулся смертью
Подруга отказалась из-за запаха, он съел — и не выжил
Трагедия разыгралась в Москве из-за рыбного деликатеса.
09.04.2026 KrasnodarMedia
Скумбрию мариную в молоке. Пока не попробовала – не верила, что это вкусно. Делюсь рецептом, который, возможно, удивит и вас
Фото: сгенерировано
Маринованная скумбрия по-грузински — это простой способ превратить доступную рыбу в изысканное блюдо.
18.03.2026 Кубанские Новости
Сибирская скумбрия тает во рту: секрет нежности в томлении в молоке
Фото: сгенерировано нейросетью GigaChat
При жарке морская рыба часто становится сухой или приобретает резкий запах.
10.02.2026 Кубанские Новости
Сельдь стала самой подешевевшей рыбой в 2025 году в России
Фото: t.me/fish_gov_ru Сельдь стала лидером по снижению оптовых цен среди рыбы в 2025 году.
09.02.2026 Газета Краснодарские известия
Делаю крутой рассол, кладу в него скумбрию и через сетки шикарная маринованная рыбка готова к употреблению
Перед засолкой рыбу надо разморозить
Фото: freepik.com
Скумбрия домашнего посола порадует вкусом и не потребует больших усилий.
06.02.2026 Кубанские Новости
Исследование ВНИРО: популярная рыба помогает восполнять белок и омега-3 в обычном рационе
Всероссийский научно-исследовательский институт рыбного хозяйства и океанографии (ВНИРО) изучил пищевую ценность самых популярных у россиян видов рыбы – минтая, трески, сельди, горбуши, скумбрии и сардины иваси.
04.02.2026 НИА-Кубань
В какой рыбе больше всего Омега-3? Рейтинг и как лучше готовить, чтобы сохранить максимум пользы
Фото: pxhere.com
Омега-3 жирные кислоты — это незаменимые для здоровья вещества, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно.
23.01.2026 ИА ВК Пресс
Скумбрия в духовке или на углях: маринуем с лимоном и специями — рыба сочная, с золотистой корочкой
Скумбрия в духовке с маринадом.
Фото: Сгенерировано.
Готовим идеальную скумбрию, без лишнего масла — для быстрого и полезного ужина.
09.01.2026 Кубанские Новости
Скумбрия будет малосольной и упругой: сутки в соли, потом лучок и масло — и остановиться трудно
Фото: сгенерировано
Малосольная скумбрия с луком выходит нежной, упругой и очень ароматной.
05.01.2026 Кубанские Новости
Скумбрия в банке: идеальный рецепт для занятых хозяек. Складываю кусочки рыбы в банку, ставлю в духовку на 2 часа и все
Фото: сгенерировано нейросетью gigachat
Скумбрия, приготовленная в духовке без капли масла, получается удивительно нежной и ароматной, напоминая деликатесные консервы премиум-класса.
03.01.2026 Кубанские Новости
Тру овощи и открываю банку консервов: рецепт самого нежного слоеного салата, который тает во рту
Идеальный праздничный салат из скумбрии
Есть рецепт вкусного и недорогого салата для праздничного стола.
01.01.2026 KrasnodarMedia
Муж и его друзья будут в восторге от скумбрии, маринованной по особому рецепту! Такая рыбка и на пенной вечеринке будет пользоваться спросом
Лучше сразу отделить филе от позвоночника
Фото: pxhere.com
Пикантные закуски можно приготовить дома - получится гарантированно вкусно и гораздо дешевле, чем покупать в магазине.
31.12.2025 Кубанские Новости
Надоела селедка в шубе! Теперь готовлю для новогоднего стола новый салат с копченой рыбой - получается вкуснее, красивее и в 3 раза быстрее! И никакой грязи на столе
Новогодний салат с копченой рыбой
Фото: pxhere.com
Шикарная альтернатива «Селедке под шубой» - салат с копченой рыбкой, который готовится с чистыми руками.
29.12.2025 Кубанские Новости
Заливаю скумбрию маринадом и через сутки готова супер нежная рыбка по-царски, вкуснее, чем лосось
Фото: сгенерировано нейросетью GigaChat
Рецепт скумбрии по-царски доказывает, как уникальный способ засолки способен раскрыть всю ее нежность и богатство вкуса.
26.12.2025 Кубанские Новости
Думаете, полезная рыба — только лосось? Вот 5 бюджетных видов, которые легко дадут фору «элитным»
Фото: сгенерировано
Без красной икры и переплат: эти простые рыбы закрывают омега-3, белок и важные витамины не хуже дорогих.
25.12.2025 Кубанские Новости
Шеф-повар варит скумбрию с лаврушкой, смешивает со сливочным сыром — и за 10 минут получает домашний паштет к празднику
Фото: сгенерировано
Паштет из рыбы без лишней возни: намазал на тост — и на столе готовая новогодняя закуска.
25.12.2025 Кубанские Новости
Заливаю скумбрию маринадом, запечатываю в пакете на 15 минут, а потом запекаю - получается рыбка-гриль с сочным мясом. На все про все нужно лишь полчаса!
Скумбрия получается, как будто подкопченная
Фото: pxhere.com
Маринад из соевого соуса и горчицы сделают мясо скумбрии еще сочнее.
24.12.2025 Кубанские Новости