Что полезно для сосудов: все очень просто
Фото: www.magnific.com
Представьте, что ваши сосуды — это сеть эластичных трубок с внутренним покрытием (эндотелием).
29.05.2026 ИА ВК Пресс
«Бодрое утро»: Укрепляем мышцы рук
28 мая в 08:30 приглашаем на онлайн-акцию «Бодрое утро на Кубани» в рамках Недели отказа от табака.
28.05.2026 Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Вакуум для живота: лучшее упражнение для тонкой талии и спокойных нервов
Фото: www.magnific.com
Упражнение «вакуум» — не просто очередной фитнес-тренд, а древняя практика, пришедшая к нам из йоги, где она известна как Уддияна бандха (так называемый «средний замок» или «взлетающая вверх»).
25.05.2026 ИА ВК Пресс
«Разморозка» для офисного работника: лимфа, спина и шея за 5 минут
Фото: www.magnific.com
Сидячая работа с головой, наклонённой к монитору, вызывает два процесса: застой лимфы (отёки, тусклый цвет лица, второй подбородок) и спазм спины, плеч, шеи.
25.05.2026 ИА ВК Пресс
Топ-5 лучших жиросжигательных упражнений: от скакалки до подъема пешком по лестнице
Фото: www.magnific.com
Не все упражнения при похудении жгут жир одинаково.
19.05.2026 ИА ВК Пресс
Почему скакалка — королева жиросжигания и кому она подходит: что мы о ней не знаем
Фото: www.magnific.com
Среди всех домашних снарядов скакалка — одна из самых эффективных для похудения.
18.05.2026 ИА ВК Пресс
Перкуссионный массаж: народные традиции «пробивать» тело, НО...
Фото: www.magnific.com
Перкуссионные (ударные) массажеры стали популярны благодаря сочетанию физиологии и лени: они дают глубокий эффект за 10 минут без усилий со стороны человека.
17.05.2026 ИА ВК Пресс
Если годами пылятся гантели: есть идеальные упражнения для похудения без угрозы стать «еще шире»!
Фото: www.magnific.com
Многие девушки боятся гантелей, думая, что сразу станут похожи на бодибилдера.
16.05.2026 ИА ВК Пресс
Почему для похудения так важны мышцы: силовые — ключ к сжиганию жира
Фото: www.magnific.com
Многие думают, что похудение — это только дефицит калорий и кардио.
14.05.2026 ИА ВК Пресс
Спорт подтянет лицо? Да! Но не так, как вы думаете
Фото: pxhere.com
Короткий ответ: отеки уйдут, второй подбородок уменьшится, а вот брыли без специальных упражнений — почти нет.
06.05.2026 ИА ВК Пресс
Лучшие упражнения для тонкой талии: как работают и что реально убирает сантиметры
Фото: ru.freepik.com
Главный секрет, который вы должны знать: никакие наклоны с гантелями и «обруч с шипами» не сделают талию тоньше — они чаще делают её шире.
04.05.2026 ИА ВК Пресс
Подозреваемый появился в деле о чемоданах с женскими останками в Паттайе
Фото: телеканал «Краснодар» Следствие проверяет версию о причастности китайских преступных группировок.
12.09.2025 ТК Краснодар
Вторую зверски убитую женщину нашли в чемодане в Паттайи
Фото: телеканал «Краснодар» Чемодан с останками убитой обнаружили около туристического водохранилища.
05.09.2025 ТК Краснодар
Без них не обойдетесь: имея эти спортивные аксессуары «вылепить» красивое тело и нарастить мышцы будет проще
Коврик для йоги и фитбол нужны всем.
Фото: pxhere.com Для домашних тренировок особенно важно иметь правильные приспособления для занятий спортом.
14.02.2025 Кубанские Новости
Второй сбор, 5-й день: тренажеры и гантели
Восстановительная тренировка черно-зеленых
26 января «Краснодар» посвятил восстановительной тренировке после матча с «Чэнду Жунчэн».
26.01.2025 ФК Краснодар
Минимум инвентаря, максимум повторений: пять упражнений, которые превратят вашу попу в «орех»
Занимайтесь спортом в любых обстоятельствах.
Фото: pxhere.com Чтобы иметь красивые бедра, необязательно ходить в дорогой спортзал: эффективными могут быть и тренировки дома, во дворе.
25.09.2024 Кубанские Новости
Спрос на услуги онлайн-тренеров в Краснодарском крае вырос за год на 44%
Фото: pxhere.com Аналитики «Авито» подсчитали, сколько жители Краснодарского края готовы тратить на онлайн-занятия, и какие направления подготовки наиболее популярны.
25.07.2024 Кубанские Новости
10 фитнес-гаджетов, которые улучшат вашу тренировку: выберите лучший прибор для себя
Фото: freepik.com Фитнес-гаджеты помогут вам достичь новых результатов.
Фитнес-гаджеты стали незаменимыми помощниками в тренировках, позволяя отслеживать прогресс, мотивировать и добиваться поставленных целей.
14.06.2024 Кубанские Новости
Противно природе: упражнения, которые уродуют женскую фигуру
Гантели не добавят красоты хрупкой даме
Фото: pxhere.com Самостоятельный подбор упражнений может привести к неожиданным и не самым позитивным последствиям.
14.05.2023 Кубанские Новости
Пять вещей, лишают вас не только здоровья, но и красоты
Чем меньше в спальне лишних вещей, тем крепче сон
Фото: fonwall.ru Врач перечислила предметы, которые никогда нельзя держать в спальне и объяснила почему.
28.11.2022 Кубанские Новости
В Краснодаре пройдет «Зеленая суббота»
В столице Кубани акция состоится 26 ноября с 11:00 до 15:00 в Молодежном центре на ул.
24.11.2022 Министерство ТЭК и ЖКХ
Гантели, удочки, лыжи, мячи: жители Краснодара смогут обменяться спортивным инвентарем
Фото: pxhere.com Акция «Зеленая суббота» пройдет в Молодежном центре Краснодара на улице Сормовской 26 ноября.
23.11.2022 Кубанские Новости
В Краснодаре жители смогут обменяться спортивным инвентарем в рамках экоакции «Зеленая суббота»
Мероприятие пройдет 26 ноября с 11:00 до 15:00 в Молодежном центре на ул.
23.11.2022 Газета Краснодарские известия
«Дискотека авария» выступит перед матчем «Сочи» и «Спартака» на стадионе «Фишт»
Фото: t.me/Sochipfc Перед игрой 16-го тура Премьер-лиги «Сочи»-«Спартак» состоится концерт группы «Дискотека авария».
02.11.2022 Кубанские Новости
Перед началом матча ФК «Сочи»-«Спартак» установят новый мировой рекорд по поднятию гантели в 100 кг
Мероприятие состоится 5 ноября Ангелина НАЗАРЧУК
Мероприятие запланировано 5 ноября на стадионе «Фишт».
13.10.2022 Комсомольская Правда
Мировой рекорд - перед матчем «Сочи» и «Спартака»: силач поднимет 100-килограмовую гантель за 75 секунд
Фото: vk.com/fisht_stadium_sochi Зрители матча ФК «Сочи» - «Спартак» 5 ноября могут стать свидетелями исторического события.
13.10.2022 Кубанские Новости
Душил и угрожал гантелей: кубанский подросток пытался убить мать
Парню назначена психолого-психиатрическая экспертиза Душил и угрожал гантелей: в Абинске подросток пытался убить мать.
13.11.2020 KrasnodarMedia
На Кубани 16-летний подросток едва не задушил свою мать
Фото яндекс Он душил ее и угрожал убить гантелей
В Абинске 16-летний подросток стал душить мать.
13.11.2020 Krasnodar.Sm.News
Хорошо, но не для всех: упражнения, уродующие женскую фигуру
Некоторые упражнения способны напрочь испортить женскую фигуру
Фото: pixabay.com Решив серьезно заняться спортом, женщинам стоит ответственно отнестись к выбору конкретного вида.
25.10.2020 Кубанские Новости
Пять популярных упражнений на пресс, которые не сделают ваш живот плоским
Советовать упражнения для решения тех или иных задач должен только профессиональный тренер.
14.08.2020 Кубанские Новости