Мандарин - вкусное лекарство от многих заболеваний Фото: pxhere.com
Специалисты утверждают, что цитрусовый плод имеет полезные для организма человека вещества.
В мандаринах содержится большое количество минералов, витаминов, клетчатки, фитонцидов и других полезных веществ. А вот калорийность ничтожно мала, по сравнению с другими фруктами: на 100 г продукта всего 44 ккал. Но и это еще не все.
Сердце и давление будет в порядке
Проведенные исследования доказали, что люди, которые ежедневно употребляют хотя бы один мандарин, защищены на 20% от сердечно-сосудистых заболеваний. Отказываться от мандаринов не стоит и тем, у кого скачет давление. В цитрусовых плодах имеется в составе натрий и калий, которые помогают снизить высокое давление.
Сосуды любят витамины
Содержащиеся в мандаринах клетчатка, холин, витамины С и В1, помогают укрепить миокард, снимают отек и не дают развиваться гипертонии. А калий помогает оставаться сосудам плотными и эластичными, предупреждая развитие атеросклероза.
Снижают сахар
Мандарины рекомендуют употреблять в пищу людям, страдающим от диабета. Благодаря тому, что в цитрусовых плодах большое содержание клетчатки, организм может регулировать сахар, инсулин и липиды в крови.
Улучшают работу ЖКТ
Мандарины повышают кислотность желудка, тем самым способствуют улучшению переваривания и усваивания пищи организмом. Клетчатка, которая входит в состав цитрусовых, избавляет от запоров.
Щитовидка скажет «спасибо»
В мандаринах йода не меньше, чем в морской капусте, в том числе, они богаты витамином РР и другими полезными для щитовидной железы веществами. Поэтому, если у вас нарушена работа этого органа, включите в свой рацион этот ароматный цитрусовый плод.
Продукты, которые стоит включить в свой рацион в первый весенний месяц.
Сегодня остановимся на нескольких овощах из мартовского списка, выясним, какую пользу они могут нам принести. 14:05 28.03.2023 Центр гигиены и эпидемиологии - Пенза
Простые правила, которые помогут сохранить здоровье в пожилом возрасте.
Старшее поколение сильно отличается от молодежи. 12:58 28.03.2023 Городской округ Воскресенск - Воскресенск
Простые правила, которые помогут сохранить здоровье в пожилом возрасте. Старшее поколение сильно отличается от молодежи. 12:53 28.03.2023 Роспотребнадзор - Нижний Новгород
Просветительский интернет-проект «Азбука витаминов» продолжает знакомить с жизненно необходимыми веществами органической природы, поступающими извне или синтезирующимися в организме, 09:29 28.03.2023 Медицинский Университет им. Н.Н. Бурденко - Воронеж
Если даже вы ведете здоровый образ жизни и соблюдаете сбалансированное питание, организму может не хватать отдельных микроэлементов и биологически активных веществ. 18:41 27.03.2023 Роспотребнадзор - Горно-Алтайск
Даже если вы ведете здоровый образ жизни и соблюдаете сбалансированное питание, организму может не хватать отдельных микроэлементов и биологически активных веществ. 11:33 27.03.2023 Роспотребнадзор - Оренбург
Продолжают поступать сообщения о климатическом кошмаре Фото: ru.freepik.com/ Кардинальные изменения погодных условий уже произошли в Краснодарском крае. SochiStream.Ru
Собственник высказал предположение о возможном поджоге
Автор: Редакция «НГК»
МЧС России локализовал горение на полигоне твердых бытовых отходов. Новая Газета Кубани
Браконьерский схрон оружия обнаружили в Сочинском нацпарке
Сотрудники оперативной группы в ходе рейда по Верхнесочинскому лесничеству обнаружили целый инфраструктурный комплекс браконьеров: балаган для ночевки, Сочинский национальный парк
Фото: Минобороны РФ Об этом сообщил губернатор Михаил Развожаев.
Части беспилотника упали на крышу одного из жилых домов в Инженерной балке. Кубанские Новости
Фото: МВД Адыгеи Авария произошла вечером 2 октября под Майкопом.
Около 18.00 на автодороге «Обход города Майкопа», вблизи хутора Гавердовского, Кубанские Новости
Евгений Наумов рассказал как в кубанской столице чествуют педагогов Мэр Краснодара: День учителя и День воспитателя будем отмечать, как кубанскую свадьбу. KrasnodarMedia
Фестиваль «Александровская крепость»
В Усть-Лабинске 30 сентября и 1 октября прошел грандиозный Фестиваль казачьей культуры «Александровская крепость», при поддержке Фонда Олега Дерипаски «Вольное Дело». КубГАУ
