Эндокринолог Павлова предупредила о вреде чрезмерного употребления мандаринов

Фото: pxhere.com В день рекомендуется есть не больше пяти небольших мандаринов.

Россиянам лучше не есть мандарины килограммами в преддверии новогодних праздников, тогда эти цитрусовые смогут принести пользу для здоровья. Об этом в своем телеграм-канале сообщила врач-эндокринолог Медицинского научно-образовательного центра МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова .

- Мякоть фрукта на 87% состоит из воды, на 7 % - из сахара, остальное - кислоты, пектиновые вещества, минеральные соли, гликозиды, эфирные масла и витамины. В умеренных количествах полезны не только сами дольки, включая белую пленку и сеточки, но и кожура. Например, если добавлять ее в воду, - написала Павлова.

Она уточнила, что при злоупотреблении этими фруктами могут возникнуть проблемы со здоровьем. По словам врача, цитрусовые - сильный аллерген. Они повышают кислотность желудочного сока - они могут стать причиной обострения язвы или гастрита. также мандариновый сок агрессивно воздействует на зубную эмаль, постепенно разрушая ее. Зачастую мандарины провоцируют вздутие. Хотя эти фрукты считаются низкокалорийными, в них много сахара. Также они стимулируют аппетит, поэтому есть их следует после основного приема пищи.

- Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день - не единовременно, - акцентировала Зухра Павлова.

Ранеее врач-эндокринолог Павлова назвала основные ошибки при похудении . Она посоветовала при выборе диеты учитывать особенности организма и хронические заболевания. Некоторые из них могут быть даже опасны. Перед тем, как изменить рацион, необходимо проконсультироваться с врачом: диетологом или терапевтом.

Новости соседних регионов по теме:

Фото: Волгоградский региональный ботанический сад Профессор призвала с осторожностью употреблять этот фрукт.
18:15 05.12.2023 Газета Городские вести - Волгоград
Всего в регион поступило 7 800,4 тонны свежих овощей, фруктов и ягод из семи стран мира С 24 по 30 ноября в Приморский край поступило 7 800,4 тонны свежих овощей, фруктов и ягод из семи стран мира,
00:32 06.12.2023 Primorye24.Ru - Владивосток
Новогодний стол ассоциируется у многих не только с оливье и селедкой под шубой, но и с мандаринами.
13:38 04.12.2023 ГТРК Самара - Самара
freepik.com Есть мандарины килограммами в преддверии Нового года для россиян не столько дурной тон, но это может нанести определенный вред здоровью, спровоцировав раздражение слизистой,
11:06 04.12.2023 Газета Серпуховские вести - Серпухов
Мандарины повышают кислотность желудочного сока, поэтому злоупотреблять ими не стоит, предупредила эндокринолог, профессор Зухра Павлова.
19:10 03.12.2023 НИА Самара - Самара
Мандарины повышают кислотность желудочного сока, также этот фрукт является сильным аллергеном, поэтому употреблять его в пищу следует с осторожностью.
13:00 03.12.2023 Вечерняя Казань - Казань
Фото: pxhere.com В сутки следует употреблять в пищу не больше пяти небольших мандаринов, порекомендовала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале .
10:22 03.12.2023 47 новостей - ЛенОбласть
фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе Россиян предупредили об опасности слишком большого употребления популярных цитрусовых.
01:20 03.12.2023 StolicaOnego.Ru - Петрозаводск
Мандарины в России считаются самым новогодним фруктом, однако ими не стоит злоупотреблять.
23:50 02.12.2023 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Издание gazeta.ru сообщает, что в РФ эндокринолог Зухра Павлова посоветовала есть в сутки не более 5 мандаринов.
23:49 02.12.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день, — советует эндокринолог Павлова.
20:01 02.12.2023 Газета Станичные ведомости - Боковская
Несмотря на явную пользу фрукта, лучше не перебарщивать Допустимую норму мандаринов в день назвала кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
18:30 02.12.2023 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
Россиянам надо соблюдать умеренность при употреблении мандаринов. По словам эндокринолога МНОЦ МГУ, кандидата медицинских наук Зухры Павловой, цитрусовые – это сильный аллерген.
13:01 02.12.2023 OnlineTambov.Ru - Тамбов
Чем ближе Новый год, тем чаще у россиян появляется цитрусовое настроение.
15:53 02.12.2023 Алтайская правда - Барнаул
Россиянам лучше не есть мандарины килограммами в преддверии Нового года, тогда эти цитрусовые смогут принести пользу для здоровья, написала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
10:41 02.12.2023 Pln-Pskov.Ru - Псков
Новогоднее лакомство необходимо употреблять в малых количествах, считают врачи.
12:30 02.12.2023 Телеканал Катунь 24 - Барнаул
Есть мандарины килограммами в преддверии Нового года для россиян не столько дурной тон, но это может нанести определенный вред здоровью, спровоцировав раздражение слизистой, пояснила врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.
07:00 02.12.2023 MosRegToday.Ru - Подмосковье
 
По теме
«МОТО-ВЕЛО-СИМ» - Кореновский район Под таким наименованием в период с 26 по 30 июля 2024 года» проводится краевое профилактическое мероприятие.
Кореновский район
В ДТП на Кубани погиб водитель-"обочечник" - KrasnodarMedia Еще одного пострадавшего в аварии госпитализировали В Гулькевичском районе 24 июля произошло ДТП, в котором погиб водитель автомобиля, предпринявший попытку совершить обгон справа.
KrasnodarMedia
Необходимо советоваться с народом! - Новая Газета Кубани Вениамин Кондратьев о генплане Новороссийска: «Любые градостроительные игры ни к чему хорошему не приводят» Автор: Елена Ташматова Вчера, 24 июля,
Новая Газета Кубани
Битва за Кавказ - Историко-Археологический Музей Сегодня исполняется 82 года со дня начала битвы за Кавказ (25 июля 1942 – 9 октября 1943).
Историко-Археологический Музей