Врач рассказал, как ускорить выздоровление после ОРВИ, с помощью еды
Фото: pxhere.com Даже при отсутствии аппетита нельзя пропускать приемы пищи и продолжать «сидеть на диете». Если вы заболели
В период межсезонья люди часто болеют ОРВИ или простудой. Это явление настолько частое, что в каждой семье сложились собственные традиции лечения. есть лекарства, которые надо принимать при первых признаках недомогания, лекарственные травы, которые уменьшат воспаление, горчичники, благодаря которым можно устранить мышечную боль. И все равно, в некоторых случаях болезнь растягивается на 10 и более дней.
Врач-терапевт Олег Перкушин рассказал, как ускорить выздоровление с помощью правильного питания.
Считайте калорииМедик отметил, что для успешной борьбы с вирусной инфекцией организм должен получать питательные вещества в достаточном количестве.
- Чем более калорийные блюда вы едите, но в уменьшенных порциях, тем быстрее начнете выздоравливать. Полезными будут каши, супы, овощные салаты и даже жаренный картофель. Главное – не пропускать прием пищи, - подчеркивает медик.
Врач также отметил, что часто пожилые люди в период болезни отказываются от пищи. Заменяя супы и каши постными бульонами или чаем с конфеткой. Так делать не стоит. Ведь отсутствие полноценного питания способно привести к серьезному ухудшению состояния даже при банальной простуде.
Самая полезная едаПри болезни полезно пить некрутой куриный бульон, который стимулирует выделение слизи и смягчает кашель.
Благотворно влияют на ослабленный организм рисовая каша, овсяная каша, вареные яйца и ржаной хлеб.
А вот молочные каши и кисломолочные продукты медик есть не рекомендует, так как из-за болезни может снижаться активность фермента, расщепляющего лактозу.
