Воскресная тревожность – это нормально?

Воскресная тревожность – это нормально? - LiveKuban.Ru
Фото: www.livekuban.ru
Фото: Stapico.ru

80 % людей чувствуют себя неважно в последний день недели.

Представьте такое: всю неделю вы ждали наступления выходных, и вот вы просыпаетесь утром воскресенья и чувствуете… тревогу. Ученые считают это состояние абсолютно нормальным. Правда в том, что с воскресной тревогой сталкивается большинство людей, которые работают или учатся по графику 5/2. Причем, как показывают исследования, речь идет не только об ощущении тревожности, но о реальном физическом дискомфорте, связанном с приближением понедельника.

Как показал опрос, у 80% людей уровень тревожности в воскресенье вечером выше нормы. На нее можно было бы махнуть рукой, но это состояние не только омрачает воскресенье, но и портит первый рабочий день. Проблемы со сном, риск перееданий, раздражительность, недостаток энергии прилагаются.

Чем выше тревожность, тем более вероятны разного рода побочные эффекты, включая тошноту, учащенное сердцебиение, потливость, затрудненное дыхание и головную боль. Не говоря уже о том, что этот дискомфорт может повлиять на функциональность иммунной системы и спровоцировать депрессивные эпизоды.

С таким состоянием можно и нужно бороться! Откажитесь от кофеина и алкоголя в воскресенье, прогуляйтесь или запланируйте в этот день тренировку, постарайтесь провести день спокойно, советуют медики.

Возможно, наши советы очень пригодятся кубанским чиновникам, чья тревожность в свете последних событий достигла апогея: ранее «Живая Кубань» писала о том, как участники совещания в Армавире стали невольными свидетелями похорон партии «Единая Россия».

 
По теме
Новых случаев заражения коронавирусной инфекцией на Кубани не зарегистрировано - Газета Трибуна Новых случаев заражения коронавирусной инфекцией на Кубани не зарегистрировано На сегодняшний день проведено 8954 лабораторных исследования на COVID-19, из них 17 оказались положительными.

30.03.2020
 
За нарушения карантинного режима 40 жителей края привлечены к административной ответственности - Газета Трибуна За нарушения карантинного режима 40 жителей края привлечены к административной ответственности Оперативный штаб Краснодарского края напоминает, что люди,

30.03.2020
Погибшим от удара током на железнодорожном вагоне-цистерне в Краснодаре оказался 15-летний школьник - Кубанские Новости Место происшествия. Фото: Краснодарское ЛУ МВД России на транспорте Сотрудники транспортной полиции установили личность молодого человека, погибшего от удара током на железнодорожном вагоне-цистерне в Краснодаре.
Кубанские Новости
30.03.2020
В период с 30 марта по 5 апреля 2020 года офисы ООО «Газпром межрегионгаз Краснодар» и АО «Газпром газораспределение Краснодар» переводятся на дистанционную работу во избежание рисков для здоровья граждан в связи с небла
30.03.2020 Газета Свет маяков
Подари себе праздник! - Газета Моя Станица Именно с таким названием в моем телефоне в конце февраля появилась группа в WhatsApp.
Газета Моя Станица
30.03.2020
В ИК-6 УФСИН России по Краснодарскому краю состоялся конкурс авторского литературного творчества «Поклонимся великим тем годам» - УФСИН Осужденные из недавно созданного в колонии кружка литературного творчества при поддержке сотрудников администрации исправительного учреждения подготовили и провели конкурс авторского литературного творчества,
УФСИН
30.03.2020
Коронавирус изменил расклад на рынке туризма Сейчас очевидно, что в своей стране отдыхать безопаснее и гарантированно не возникнут проблемы с возвращением на Родину.
26.03.2020 Газета Провинциальная газета
НА войну уходили порой целыми семьями, но возвращались далеко не все. Староминчанам отцу и сыну Владимиру Моисеевичу и Григорию Владимировичу Ляшко повезло больше.
27.03.2020 Газета Степная новь
Фото пресс-службы администрации Краснодарского края - Газета Курганинские известия Единый номер телефона создан по поручению губернатора региона Вениамина Кондратьева с целью информирования жителей региона в условиях распространения коронавирусной инфекции.
Газета Курганинские известия
30.03.2020
Именно с таким названием в моем телефоне в конце февраля появилась группа в WhatsApp.
30.03.2020 Газета Моя Станица
К нам в редакцию в последнее время приходит много писем с вопросами и пожеланиями рассказать подробнее о кролиководстве.
30.03.2020 Газета Щербиновский курьер