Не будете вставать в туалет по ночам: срочно наденьте такие носки

Унитаз в туалете.
Фото: pxhere.com

Речь о тех, кто страдает небольшими вечерними отеками ног. Отек указывает на задержку жидкости, – говорит профессор Чикагского университета, уролог Эдвард Шеффер. – Когда вы ложитесь спать, эта жидкость может вернуться в кровоток и фильтроваться почками, чтобы потом заставить вас проснуться.

По его словам, предотвращается это простым ношением гольф до колена перед сном. И можно представить себя хоть Месси, хоть Людовиком IV.

Частое желание посетить туалет может быть связано с большим количеством выпитой воды перед сном, употреблением мочегонных напитков (кофе, алкоголь), а также солёной пищи, которая заставляет организм накапливать воду.

Ночью человек чаще встаёт в туалет из-за снижения физической активности и уменьшения объёма потребляемого количества воды. В результате мочевой пузырь полностью опорожняется, а его стенки становятся чувствительными к давлению.

Это приводит к тому, что даже небольшое количество жидкости в мочевом пузыре вызывает позывы к мочеиспусканию.

Чтобы перестать просыпаться ночью для посещения туалета, стоит пить меньше жидкости перед сном, особенно алкоголя и кофе, так как они обладают мочегонным эффектом. Также следует сократить потребление соли, которая удерживает воду в организме.

А вас беспокоит эта проблема?

 
По теме
Ребёнок, пропавший в Анапе, утонул - Anapa.Media 7-летний Саша Осотов пропал 24 июля на одном из пляжей города-курорта. К его поискам, которые организовала полиция, оперативно подключились волонтёры поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт.
Anapa.Media
Более 3 тысяч протоколов за незаконную торговлю составили в Краснодарском крае в 2024 году - Администрация Краснодарского края Регулярный мониторинг проводят все муниципалитеты. Сотрудники местных администраций обследуют площадки рядом с остановками общественного транспорта, вблизи розничных рынков и крупных торговых центров,
Администрация Краснодарского края
Битва за Кавказ - Историко-Археологический Музей Сегодня исполняется 82 года со дня начала битвы за Кавказ (25 июля 1942 – 9 октября 1943).
Историко-Археологический Музей