Все в твоих руках: упражнение, которое поможет снизить риски развития инсульта

Подробно о профилактике инсульта расскажет врач
Фото: ru.freepik.com Врач назвал самые действенные способы профилактики инсульта. Почему инсульта надо бояться?

Инсульт — это одна из самых опасных болезней, какая только может случиться с человеком. По данным ВОЗ, от его осложнений в мире умирает больше всего людей. Тем важнее приложить максимум усилий, чтобы не попасть в печальную статистику.

В медицинской энциклопедии пишут, что инсульт - это заболевание, вызванное нарушением кровообращения головного мозга. Соответственно, лучшим способом профилактики является любая деятельность, направленная на активизацию кровообращения.

ЗОЖ в помощь!

Подробнее, как поддержать организм и уберечь себя от инсульта, рассказал врач-терапевт Олег Перкушин .

- В головной мозг кровь поступает по сосудам, которые находятся в шее. Поэтому важно регулярно заботиться о том, чтобы снимать спастику, напряжение в шее. Разминая ее, можно на треть снизить риски развития инсульта, - говорить медик.

Врач также акцентировал, что триггерами для инсульта могут стать и обострения заболеваний кишечника, почек, вредные привычки, сильный стресс. Поэтому лучшее, что может сделать каждый человек для укрепления собственного здоровья - стремиться к здоровому образу жизни. И не на словах, а на деле.

Делайте зарядку по утрам, много ходите пешком, проветривайте помещения, где живете или работаете, не реагируйте остро на события, происходящие в семье и мире.

Какой массаж спасет от инсульта?

Перкушин назвал упражнение, делая которое каждый день, можно повысить шансы дожить до преклонных лет в здравом уме и при твердой памяти. Врач советует делать аккуратный массаж шеи.

Разминать надо шейные позвонки в течение 10 минут. Можно щипать кожу, надавливать и отпускать, а также слегка поглаживать, ускоряя кровоток в венах.

Новости соседних регионов по теме:

Врач-невролог Ксения Шевцова рассказала, как снизить риск развития инсульта, сообщает АиФ .
07:36 04.12.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
Число случаев инсульта в России неуклонно растет, и это серьезная проблема здравоохранения.
19:55 03.12.2023 Смоленская народная газета - Смоленск
 
По теме
Пациент и доктор. Фото: freepik.com Врач поделился своим мнением. Большинство россиян мало что слышали о таком методе лечения онкологических заболеваний, как цитогенетическая терапия.
Сосновая хвоя – одно из самых популярных средств народной медицины. Фото: ru.freepik.com Часовая прогулка по сосновому бору поможет облегчить дыхание, снимет стресс и предотвратит вирусные заболевания.
Кущёвская медицина под контролем дупутатов - Газета Вперед За 2023 год в Кущевской ЦРБ более 900 пациентов кардиологического, травматологического и гинекологического отделений получили высокотехнологичную медицинскую помощь (ВМП).
Газета Вперед
Пациент и доктор. Фото: freepik.com Врач поделился своим мнением. Большинство россиян мало что слышали о таком методе лечения онкологических заболеваний, как цитогенетическая терапия.
Кубанские Новости
Проект «Герои и Подвиги» «Черным было небо над Кубанью» - Управление культуры Третья в феврале встреча участников проекта «Герои и подвиги» стала продолжением предыдущего занятия, на котором обсуждали события, связанные с освобождением Краснодара от немецких захватчиков.
Управление культуры