Выпустите его из рук: когда пользоваться смартфоном вредно для здоровья

Смартфон и кофе в руках.
Фото: pxhere.com

Длительное использование смартфона может привести к проблемам со здоровьем. В первую очередь страдает позвоночник, так как человек вынужден наклонять голову вперёд, чтобы смотреть на экран.

Из-за этого увеличивается нагрузка на шею и появляется боль в области затылка и плеч. Чтобы избежать этих проблем, рекомендуется держать смартфон на уровне глаз.

Другая опасность — это излучение от экрана смартфона. Оно может вызвать проблемы со зрением, особенно если вы пользуетесь телефоном в темноте или при плохом освещении. Чтобы защитить глаза, старайтесь не смотреть на экран слишком долго и делайте перерывы каждые 20 минут.

Когда пользоваться смартфоном вредно для здоровья
  • Во время еды.
  • Отвлечение на гаджеты во время приема пищи снижает скорость метаболизма, что приводит к медленному перевариванию пищи и замедлению сжигания жира. А также никто не отменял бактерии, которых на вашем любимом гаджете целое море.

  • Не стоит пользоваться смартфоном перед сном.
  • Дело в том, что излучение экрана мобильного устройства возбуждает кору головного мозга. Поэтому и сонливость в итоге пропадает. В долгосрочной перспективе это приведёт к серьёзным нарушениям.

  • Не стоит сидеть с телефоном в туалете.
  • Длительное сидение на унитазе, вызванное увлекательным путешествием по интернет-пространству, может приводить к варикозному расширению вен прямой кишки и развитию геморроя.

     
    По теме
    В связи с установившейся сухой погодой, увеличением на территории Павловского района возгораний сухой растительности, а также в целях предупреждения пожаров,
    ООО «ЭкоЦентр» продлил срок неначисления пени. В первую очередь это сделано для того, чтобы у потребителей была возможность внести корректировки, заказать, получить и предоставить необходимые документы в удобное время.
    В связи с установившейся сухой погодой, увеличением на территории Павловского района возгораний сухой растительности, а также в целях предупреждения пожаров,
    Газета Единство
    Более 500 человек эвакуировано из баз отдыха в хуторе Дюрсо под Новороссийском из-за пожара - Администрация Краснодарского края Заседание оперативного штаба, созданного по поручению губернатора Вениамина Кондратьева, на месте ЧС провел вице-губернатор Александр Нестеренко.
    Администрация Краснодарского края
    Значимая дата. Совету ветеранов Полтавского сельского поселения 50 лет - Голос Правды Фото "Голоса правды" Как это было — В 1974 году на очередной встрече фронтовиков по случаю Победы советского народа в Великой Отечественной войне возникла идея создания организации ветеранов и инвалидов Великой Оте
    Голос Правды