Ученые призывают отказаться от сладкого, чтобы улучшить память

Ученые призывают отказаться от сладкого, чтобы улучшить память - https://kubnews.ru/
Фото: kubnews.ru
Сладкое портит не только фигуру, но и мозг
Фото: pxhere.com Как повысить работоспособность мозга, рассказала эксперт.

Почему жаловаться на память, снижение концентрации внимания стали молодые люди? Нужно ли бить тревогу или есть возможность что-то исправить. Причина таких изменений кроется в современной жизни, считает ведущий эксперт Института мозга человека имени Н.П. Бехтеревой РАН Ирина Малова . Количество людей, которые страдают нейродегенеративными заболевания неуклонно растет. Эти недуги опасны тем, что постепенно убивают нервные клетки в головном мозге. И риск заболеть болезнями Альцгеймера и Паркинсона велик у молодых.

Новыми болезнями центральной нервной системы озабочены ученые всего мира.

Из-за чего разрушается мозг

Как поясняет Ирина Малова, в частности,это происходит из-за накопления неправильно уложенных белков. Они образуют сгустки (агрегаты) и буквально разрывают нервные клетки изнутри, затем начинают нападать на здоровые нейроны.

Но есть и хорошие новости, обнадеживает Ирина Малова, существуют эффективные, доказанные наукой способы, которые помогут снизить угрозу развития нейродегенеративных болезней.

Такие методы помогают повысить продуктивность работы мозга и здоровым людям.

Следите за здоровьем

Любое воспаление в организме способно повлиять на гибель клеток головного мозга, предупреждает врач. Если человек не обращает внимание на кариесные зубы, то угроза развития болезни Альцгеймера увеличивается в несколько раз. Деградации мозга способствуют вирусы герпеса, гриппа, коронавируса.

Лучшая диета для мозга

Больше антиоксидантов, меньше — сладостей и фаст-фудов. Например, средиземноморская диета поможет снизить риск развития болезни Альцгеймера причем почти на 50%.

Необходимые нам антиоксиданты можно получить из овощей и фруктов. А морская рыба и зелень помогут клеточкам мозга получать необходимый им кислород.

И не забывайте тренировать память, разучивайте хотя бы детские считалочки, затем можете переходить к заучиванию стихов наизусть.


Новости соседних регионов по теме:

Мозг — это наиболее таинственный человеческий орган… Его вес у новорожденного ребенка — всего 300  грамм, а у взрослого человека — полтора килограмма.
11:32 07.03.2023 МЦЛФКиСМ - Муром
У алкоголиков поражаются практически все системы и органы. В первую очередь страдает нервная система, а от состояния головного мозга зависит работа всех других органов.
22:21 05.03.2023 Pln-Pskov.Ru - Псков
У алкоголиков поражаются практически все системы и органы. В первую очередь страдает нервная система, а от состояния головного мозга зависит работа всех других органов.
20:50 05.03.2023 Pln-Pskov.Ru - Псков
 
По теме
Региональный этап конкурса пройдет 24 марта Евгения ХАЛИКОВА На Кубани проведут региональный этап всероссийского конкурса «Большие вызовы» На Кубани пройдет региональный этап всероссийского конкурса «Большие вызовы».
Старший лейтенант Владислав Турубара погиб 29 августа 2022 года в районе Андреевки Евгения ХАЛИКОВА Вице-губернатор Александр Власов вручил медаль «Золотая Звезда» родственникам посмертно награжденного офицера.
Сегодня, 23 марта, специалисты по работе с молодёжью Славянского городского поселения и активисты молодёжного Совета при главе города поздравили ветеранов Великой Отечественной войны с 80-ой годовщиной освобождения ст.
Отключение электроэнергии 24 марта 2023 года - Кущевское сельское поселение   Уважаемые жители Кущевского сельского поселения!   По информации ПАО "Кубаньэнерго" Ленинградские электрические сети в связи с производством плановых работ будет отключение электроэнергии 24.03.2023 г. с 08.
Кущевское сельское поселение
Вся «Жизнь студента» в одном приложении - Кубанские Новости Все важные функции для студентов в одном приложении. Фото: Анастасия Кулягина Разработчица из КубГУ создала приложение для университетов, которое поможет сделать студенческую жизнь более комфортной и насыщенной.
Кубанские Новости
Внимание! Возможны подъёмы уровня воды в реках! - Министерство гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций Сегодня и до конца суток 24 марта местами в крае ожидается сильный дождь, в горах ночью и утром с мокрым снегом, гроза, ухудшение видимости в осадках 1-2 км.
Министерство гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций
Весна — время играть, а не болеть! - Газета Кубань Сегодня Здоровье детей — важнейшая тема в любой семье. Каждая мама знает, как тревожно на душе, когда болеет ребенок, особенно если малыш не может объяснить, где болит.
Газета Кубань Сегодня
Подари музею экспонат - Музей Фелицына 80 лет со дня освобождения Краснодарского края от немецко-фашистских захватчиков и завершения битвы за Кавказ отмечает в этом году Краснодар и Кубань.
Музей Фелицына