Как справиться с посткоронавирусным синдромом: советы психологов

Как справиться с посткоронавирусным синдромом: советы психологов - https://kubnews.ru/
Фото: kubnews.ru
Выйти из дома бывает трудно
Фото: efesalud.com После длительной самоизоляции некоторым людям трудно покинуть свой дом.

Пандемия создала новую реальность. Некоторые люди считают, что их дом является единственным безопасным местом и предпочитают не выходить на улицу, даже если запрет снят.

- Такое состояние известно как «синдром камеры» и изучалось на заключенных, испытывавших трудности при возвращении к прежней жизни, - говорит психолог Кармен Мартини.

По ее словам, такой синдром вызывает массу негативных чувств, в том числе фобию выхода на улицу, что может негативно отразиться на возвращении к нормальной жизни.

Одним из факторов, которые могут быть причиной этого состояния, является чрезмерное воздействие информации о вирусе и его последствиях.

- Постарайтесь найти баланс между положительной и отрицательной информацией в пользу первой. Настройтесь на позитив, проявите силу воли и желание жить, - советует Мартини.

Кандидат психологических наук Мария Хосе Колладо успокаивает, что для человека естественно адаптироваться к новой ситуации, тем более пережив большой стресс:

- Важно, чтобы выходя на улицу после карантина, мы реалистично оценивали риск и помнили, что при надлежащей гигиене и соблюдении социальной дистанции, мы остаемся в безопасности, - подчеркивает она.

Единственный способ преодолеть «коронавирусный синдром» - это постепенные шаги. Такой метод используется в психотерапии, чтобы уменьшить беспокойство и страх пациента, постепенно приближая его к тому, чего он боится.

Эксперты согласны в том, что работа, отдых и социальные отношения не будут такими, как до пандемии, и придется включить в повседневную жизнь некоторые привычки, приобретенные во время карантина.

Ранее "Кубанские новости" рассказали, как пандемия меняет наше самосознание.

Новости соседних регионов по теме

фото: © Столица на Онего Как показал индекс самоизоляции, на улицах города 22 мая очень много людей.
16:42 22.05.2020 StolicaOnego.Ru - Петрозаводск
фото: © Столица на Онего Как показал индекс самоизоляции, на улицах города 21 мая очень много людей.
15:35 21.05.2020 StolicaOnego.Ru - Петрозаводск
 
По теме
ОФИЦИАЛЬНО. Глава региона Вениамин Кондратьев провел совещание по вопросу работы с обращениями граждан в органах исполнительной власти и местного самоуправления края.

26.05.2020
Председатель Госдумы Вячеслав Володин О дестабилизации ситуации в РФ: «США с помощью вброса дезинформации по ситуации с коронавирусом, а также по рейтингам власти в России пытаются дестабилизировать ситуацию в РФ.

26.05.2020
 
Речь идет о сотрудниках интернатов и домов престарелых (таких в Краснодарском крае пять), которые не менее двух недель проживали в учреждении, закрытом на карантин, чтобы минимизировать риск заражения постояльцев,

25.05.2020
Коронавирусом в Краснодаре чаще всего болеют медики и пациенты больниц - LiveKuban.Ru фото: РБК Печальная статистика была озвучена на городском оперштабе. Более 60 % инфицированных COVID-19 в кубанской столице - это медработники и проходящие лечение в медорганизациях жители регионального центра.

25.05.2020
ковид2 - Газета Прикубанские огни Фото пресс-службы администрации Краснодарского края Как сообщили в краевом оперштабе в краевой столице заразились 20 человек, в Армавире и Мостовском районе – по восемь.
Газета Прикубанские огни
25.05.2020
Прокуратурой города Горячий Ключ утверждено обвинительное заключение по уголовному делу в отношении председателя жилищно-строительного кооператива.
25.05.2020 Газета Горячий ключ
Инспектор ДПС ГИБДД УМВД России по городу Краснодару Роман Макаренко. Фото: СУ СК РФ по Краснодарскому краю В рамках расследования уголовного дела о взяточничестве объявлен в розыск инспектор ДПС.
25.05.2020 Кубанские Новости
Какую материальную поддержку получают семьи - Газета Авангард По данным Министерства труда и социального развития края, более 26 тысяч многодетных семей Кубани в рамках нацпроекта «Демография» получают сегодня краевую ежемесячную выплату.
Газета Авангард
25.05.2020
Лето ожидается жарким - Газета Авангард Минсельхоз направил в регионы рекомендации по организации работы предприятий АПК в условиях пандемии коронавируса.
Газета Авангард
25.05.2020
ОФИЦИАЛЬНО. Глава региона Вениамин Кондратьев провел совещание по вопросу работы с обращениями граждан в органах исполнительной власти и местного самоуправления края.
Вольная Кубань
26.05.2020
Глава района познакомился с работой ООО «Розагротех», продукция которого, произведенная в Крыловском районе, поставляется в Москву и еще 24 региона нашей страны.
25.05.2020 Газета Авангард
Информация на 25 мая 2020 года. По сообщению краевого оперативного штаба, за последние сутки в Краснодарском крае зафиксировано 90 новых случаев заболевания COVID-19.
25.05.2020 Тихорецкие вести
Ожившая история Ежегодно на Кубани находят исторические реликвии разных эпох.
Вольная Кубань
26.05.2020
Традиционная акция «Ночь музеев- 2020» в рамках Международного дня музеев, а он ежегодно отмечается 18 мая, прошла в этом году в новом формате — в онлайн-режиме.
25.05.2020 Газета Горячий ключ
Три десятилетия в журналистике и почти четверть века в школе проявляет свою любовь к Слову Татьяна Хожаева, внештатный корреспондент «Каневских зорь» из Новодеревянковской.
25.05.2020 Газета Каневские зори
ковид2 - Газета Прикубанские огни Фото пресс-службы администрации Краснодарского края Как сообщили в краевом оперштабе в краевой столице заразились 20 человек, в Армавире и Мостовском районе – по восемь.
Газета Прикубанские огни
25.05.2020
Какую материальную поддержку получают семьи - Газета Авангард По данным Министерства труда и социального развития края, более 26 тысяч многодетных семей Кубани в рамках нацпроекта «Демография» получают сегодня краевую ежемесячную выплату.
Газета Авангард
25.05.2020
Фото пресс-службы администрации Краснодарского края Как сообщили в краевом оперштабе в краевой столице заразились 20 человек, в Армавире и Мостовском районе – по восемь.
25.05.2020 Газета Прикубанские огни