Не вся та рыба, что полезна: только 10 сортов могут носить статус необходимой для здоровья

Не вся та рыба, что полезна: только 10 сортов могут носить статус необходимой для здоровья - KrasnodarMedia
Фото: primamedia.gcdn.co
Диетологи составили список из десяти сортов рыбы В свой рацион диетологи рекомендуют внести карпа, карася и сазана. Фото: Варвара Кокарева, ИА PrimaMedia

Диетологи рекомендуют внести в рацион десять видов рыбы, которые для здоровья будут весьма благоприятными.

В этот список ходит рыба тунец— она состоит из чистого белка. В нем очень мало жира и есть цинк, фосфор, кальций, селен и витамин Д.

Диетологи также говорят, что рыба преимущественно должна быть морской.

В список полезных рыб попали форель, горуша и лосось, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы, препятствуют образованию тромбов, а также в них содержатся витамины группы В, А и Д, селен, фосфор и фолиевая кислота.

Печень трески диетологи тоже отмечают полезным продуктом.

Серотанин и меланин, которые полезны во время сна содержит рыба палтус. Кроме этого, в рыбе есть необходимое количество белка.

В свой рацион диетологи рекомендуют внести карпа, карася и сазана, пишет  https://fountravel.ru/7-samyh-poleznyh-vidov-ryby .

А также рыба сом, которая не является морской, не тем не менее, содержит белки.

 
По теме
Нажмите для просмотра в полном размере... - Газета Авангард Не устаем напоминать всем владельцам банковских карт, что мошенники не дремлют, а украсть деньги можно не только из кошелька, но и в тот момент, когда при вас совершенно нет наличности.
Газета Авангард
20.02.2020
В Майкопе пенсионерка перевела телефонному мошеннику 300 тысяч рублей - Кубанские Новости В настоящее время по данному факту проводится проверка. Фото: globalsib.com Майкопчанка поверила аферисту и через банкомат перевела ему деньги В полицию Майкопа обратилась 72-летняя местная жительница.
Кубанские Новости
20.02.2020
Студенты обсудили роль личности в истории страны.  В конкурсе «Герои военных лет» была представлена 21 презентация о выдающихся личностях.
20.02.2020 Армавирский Собеседник
Чемпионат края по чир спорту - Спорт в Краснодаре Участники боролись за звание лучших более чем в десяти дисциплинах. На Кубани теперь официально есть барабанный спорт, а впервые о нем узнали на состязаниях по чир спорту.
Спорт в Краснодаре
20.02.2020
Чемпионат ЮФО по сумо - Спорт в Краснодаре Древний вид боевых искусств на Кубани развивается около четырех лет. Но регион уже поставляет спортсменов в юношескую сборную России.
Спорт в Краснодаре
20.02.2020
К голу на предыдущей неделе воспитанник «Краснодара» Иван Игнатьев, перешедший нынешней зимой в «Рубин», прибавил еще 2 на следующем сборе своей новой команды.
20.02.2020 Независимая спортивная газета
Сочи - Ахмат - 2:2 (2:0) Просочиться сквозь оборону «барсов» пытается полузащитник «Ахмата» Одисе Роши фото: ФК «Ахмат» Голы: Полоз, 10 с пенальти (1:0), Мостовой, 11 (2:0), Бериша, 72 (2:1), Ильин, 78 (2:2).
20.02.2020 Независимая спортивная газета
Краснодар - Крылья Советов - 1:0 (0:0) Гол: Воротников (Кутовой), 57. «Краснодар»: Сафонов, Андрей Ивашин, Бородин, Кайо (В.Литвинов, 61), Стоцкий, Черников, Д.Уткин (Сперцян, 80), Жигулев, Воротников, Кутовой, Онугха (Халназаров,
20.02.2020 Независимая спортивная газета
Первое заседание Организационного комитета «Наша победа», призванного объединить все партийные направления и проекты по сохранению исторической памяти о героях Великой Отечественной войны, оказанию помощи ветеранам,
20.02.2020 Газета Курганинские известия
Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти населения в России и других развитых странах мира.
20.02.2020 Газета Горячий ключ
ff9f575be38d12dc8a008e9d55440048 - Администрация МО Павловский р-н В Краснодаре прошло торжественное мероприятие ко Дню защитника Отечества, в котором приняла участие делегация Павловского района во главе с руководителем муниципалитета Борисом Зуевым.
Администрация МО Павловский р-н
20.02.2020