Фото: freepik.com Чтобы избежать этого заболевания, необходимо изменить образ жизни.
По словам доктора, наиболее распространённой причиной развития сахарного диабета второго типа является инсулинорезистентность, которая напрямую связана с неправильным образом жизни.
Ольга Котешкова также отметила, что отсутствие физической активности и употребление продуктов, богатых жирами и быстроусвояемыми углеводами, также могут способствовать развитию болезни.
Однако, если сладкое сочетается с жиром, то это может привести к резкому повышению инсулинорезистентности.
Врач подчеркнула, что генетика и диета также играют важную роль в развитии диабета. Пациентам с этим заболеванием не рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету и голодать, так как это может быть экстремальным для организма. Вместо этого необходимо придерживаться сбалансированного питания.
Если у человека имеется избыточный вес, то важно снижать его, но делать это постепенно, не более чем на 5–7% от исходного веса. Это важно, так как при снижении веса повышается чувствительность периферических тканей к инсулину и снижается риск развития диабета.
