Фото: freepik.com Чем больше белка в меню, тем здоровее и красивее волосы.
Многие люди считают, что седина появляется в определенный момент времени у каждого человека. Этого не избежать никому. И отчасти они правы: с возрастом клетки, производящие меланин (пигмент, отвечающий за цвет волос), начинают умирать. Это приводит к тому, что волосы становятся светлее и, в конечном итоге, полностью теряют свой цвет. Даже блондинки и блондины превращаются в обладателей платиновых волос.
Такое преображение не всем нравится. Отсюда попытки замаскировать седые волосы мелированием, закрасить волосы полностью в однотонный цвет, схожий с родным.
Эти способы имеют право на существование. Но имеют существенный недостаток - это очень дорого и недолговечно. Подкрашивать волосы придется минимум раз в месяц.
К счастью, есть способ проще и дешевле, а главное - вкуснее.
Так как седина появляется во многом из-за недостатка белка в организме, то следует увеличить потребление продуктов, богатых им. Мясо, рыба, бобовые, яйца, молочные продукты помогут предупредить раннее появление седины и остановить процесс обесцвечивания волос.
Как выяснили современные ученые, белок играет важную роль в поддержании здоровья волос. Он помогает укрепить структуру волос и предотвратить их ломкость.
Для достижения устойчивого эффекта надо есть продукты, богатые белком ежедневно и не мене 200 гр. При это что именно есть - мясо или творог, хумус или рыбу - решает каждый человек самостоятельно. Зависит от его личных предпочтений и рекомендаций лечащего врача (при наличии хронических или острых заболеваний).
