От диабета и гипертонии: ученые рассказали, сколько молочных продуктов в день надо употреблять для здоровья

От диабета и гипертонии: ученые рассказали, сколько молочных продуктов в день надо употреблять для здоровья - https://kubnews.ru/
Фото: kubnews.ru
При среднем употреблении двух порций жирных молочных продуктов в день риск развития гипертонии и диабета уменьшался, соответственно, на 11 и 12 процентов.
Фото: rb7.ru Международное исследование определило, что всего две порции молочных продуктов в день снижают риск развития диабета, гипертонии и метаболического синдрома.

Более ранние исследования, проводимые в Северной Америке и Европе, показали, что высокое потребление молочных продуктов снижает риск диабета, повышения кровяного давления и метаболического синдрома — комплекса факторов, приводящих к преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако ученые не знали, можно ли эти результаты распространять на всех людей планеты.

В новом, самом масштабным за всю историю исследовании приняли участие 147 812 человек в возрасте от 35 до 70 лет из 21 страны.

За участниками наблюдали более девяти лет. Обычное потребление пищи за предыдущий год каждый раз оценивалось с помощью регулярного заполнения опросников, по которым определялся уровень в рационе молочных продуктов, таких как молоко, йогурт, йогуртовые напитки, сыр и блюда, приготовленные из молочных продуктов. Отдельно учитывались цельномолочные и обезжиренные продукт с содержанием жира один-два процента. Масло и сливки были выделены в особую группу, поскольку в некоторых странах их не употребляют в пищу.

Была также собрана информация о личной истории болезни каждого участника, использовании рецептурных лекарств, образовательном уровне, курении и параметрах веса, роста, окружности талии, артериального давления, холестерина и уровня глюкозы в крови натощак.

Результаты показали, что при среднем употреблении двух порций жирных молочных продуктов в день риск развития гипертонии и диабета уменьшался, соответственно, на 11 и 12 процентов. Такое количество молочных продуктов ученые считают оптимальным, так эффект от увеличения дозы был незначительным — у тех, кто употреблял в сутки три порции молочных продуктов, это снижение составляло 13 и 14 процентов.

Под порцией понимались: 240 миллилитров молока, около 20 граммов сыра, упаковка натурального йогурта, 120 граммов, или полчашки творога.

Эффект от обезжиренных продуктов был значительно ниже, поэтому ученые рекомендуют употреблять именно цельные, а не обезжиренные молочные продукты.

Ученые отмечают, что их исследование — обсервационное, и не ставит своей целью выяснение причин, передает «РИА Новости».

Ранее ученые из факультета здоровья и медицины Ланкастерского университета сообщили, что ежедневное употребление натурального йогурта повышает шансы избежать рака груди.

Эксперты уверяют , что их доводы подтверждаются имеющимися доказательствами того, что рак вызывает бактериальное воспаление. А как раз йогурт содержит полезные ферментирующие лактозу бактерии, подобно бактериям, или микрофлоре, находящимся в груди женщин, которые когда-то кормили грудью.

Ученые сообщили о неожиданной пользе обезжиренного молока.

Сотрудники Университета имени Бригама Янга в США рассказали, что у людей, предпочитающих обезжиренное и маложирное коровье молоко, медленнее идет биологическое старение организма.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 5834 взрослых человека. Наблюдение за ними показало, что те, кто пьют обезжиренное молоко, меньше подвержены биологическому старению организма в отличие от тех, кто употребляет молоко с высоким содержанием жира.

Новости соседних регионов по теме

Калининградская область на 100% обеспечена молоком. Сырами и творожными продуктами на 80%.
09:22 22.05.2020 Калининградская ГТРК - Калининград
Орехи. Фото: pixabay.com Ученые из США выяснили, какие продукты способы снизить вероятность развития рака молочной железы.
04:51 22.05.2020 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
В среднем жители Удмуртии за первые три месяца года тратили больше денег на алкоголь, чем на мясо, молочные продукты и хлеб.
21:20 20.05.2020 Izhevskinfo.Ru - Ижевск
Две порции молочных продуктов ежедневно могут помочь понизить риск заболевания диабетом и контролировать артериальное давление, сохраняя тем самым здоровье.
12:12 20.05.2020 U74.Ru - Челябинск
В масштабном международном исследовании приняли участие почти 150 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет из 21 страны мира.
08:21 20.05.2020 Газета Волгоградская правда - Волгоград
Учёные провели крупное исследование с участием 147 812 человек из 21 страны, чтобы установить связь между употреблением молочных продуктов и уменьшением риска диабета и гипертонии.
00:10 20.05.2020 A42.Ru - Кемерово
Молочные продукты снижают риск диабета и гипертонии, сообщает ToDay News Ufa.
21:30 19.05.2020 Tdnu.Ru - Уфа
Употребление двух порций молочных продуктов в день связано с более низким риском развития диабета, высокого кровяного давления и метаболического синдрома, который повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
20:00 19.05.2020 Luki.Ru - Великие Луки
Ученые назвали продукты, ускоряющие старение, сообщает ToDay News Ufa. Исследователи определили, что клеточное старение человеческого организма может быть более быстрым,
14:21 19.05.2020 Tdnu.Ru - Уфа
Учёные из испанского Университета Наварры назвали продукты, которые ускоряют старение.
10:44 19.05.2020 A42.Ru - Кемерово
Молоко и молочные продукты могут содержать различные микроорганизмы. Неспецифическую микрофлору молока составляют гнилостные микробы, аэробные и анаэробные бациллы, плесени и многие другие.
10:43 18.05.2020 Управление ветеринарии - Барнаул
 
По теме
После чипизации руку не мочите сутки и не расчесывайте, а то будет максимум 4G, и придется через МФЦ переподключаться: анекдоты дня - LiveKuban.Ru “Живая Кубань ” продолжает традиционную юмористическую рубрику. Сегодня читатели поделились своим шуточным мнением по поводу чипирования людей.

06.06.2020
 
 
Обработка зелёных зон - Slavyansk.Today В Славянске-на-Кубани 8 июня пройдёт акарицидная обработка зеленых зон. Специализированная служба обработает территорию Северного парка, водоем в пределах улиц Запорожской - Колхозной – Богдановской – Отдельской,

05.06.2020
Проверка авто в ДТП - Slavyansk.Today Уважаемые собственники транспортных средств! Госавтоинспекция Славянского района информирует, что проверку транспортного средства (по идентификационному номеру (VIN)), в том числе и на участие в дорожно-транспортном происшествии,

05.06.2020
 
С 5 июня в Краснодарском крае началась раздача лент триколора жителям. Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края С 5 июня в Краснодарском крае началась раздача лент триколора жителям.
Кубанские Новости
05.06.2020
Фото: https://yurkoe-taxi.ru Разработчики нового Генплана Краснодара предлагают активно развивать близлежащие к кубанской столице территории Процедуру согласования и обсуждения проходит проект нового Генплана Краснодара.
05.06.2020 Кубанские Новости
Фото: Пресс-служба администрации Краснодара Эксперты предлагают создавать новые общественно-деловые зоны в пригородах, а не в центре Завершена работа над Генпланом Краснодара.
05.06.2020 Кубанские Новости
IMG-20200602-WA0011 - Газета Прикубанские огни За прошедшие две недели в нашем районе произошло две аварии с участием велосипедистов, один из которых погиб В прошлое воскресенье вечером в хуторе Песчаном водитель иномарки сбил велосипедиста,
Газета Прикубанские огни
05.06.2020
Погода в Ейске 5 июня - Ейск.Инфо Удивить ейчан сегодня нечем, можно просто повторить вчерашний прогноз синоптиков, которые так же обещают нам пасмурную погоду с возможным дождем и лишь к вечеру небо прояснится.
Ейск.Инфо
06.06.2020
31 мая служба ОПДН  отметила 85-летие со дня образования. Свою историю подразделения по делам несовершеннолетних ведут с 1935 года,
05.06.2020 Газета Авангард
В ДТП на перекрестке в центре Тимашевска столкнулись мотоцикл и иномарка 4 июня Лобовое ДТП в центре Тимашевска 4 июня 2020 Лобовое столкновение автомобиля Toyota Camry и мотоцикла Suzukу произошло в Тимашевске на
05.06.2020 Знамя Труда
В КРАСНОДАРСКОМ КРАЕ ДО 21 ИЮНЯ СОХРАНЯЮТСЯ КАРАНТИННЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ: - Администрация Лабинского района движение между муниципалитетами по красным пропускам; въезд в край по-прежнему ограничен для приезжих из других регионов; остаются закрытыми развлекательные и торговые центры;
Администрация Лабинского района
05.06.2020
Страсти вокруг мяча О возможном возобновлении футбольного чемпионата в российской премьер-лиге Странная, на первый взгляд, постановка вопроса.
Вольная Кубань
06.06.2020
Во время пандемии самая «тяжеловесная» отрасль экономики смогла быстро перестроиться на производство товаров повышенного спроса Когда губернатором Кубани был введен режим повышенной готовности,
05.06.2020 Газета Сельская жизнь
Президент России Владимир Путин призвал граждан принять активное участие в голосовании по поправкам в Конституцию Владимир Путин согласился с предложением главы ЦИК Эллы Памфиловой провести общероссийское голосование
05.06.2020 Газета Прикубанские огни
Гордость России 6 июня – День рождения Александра Сергеевича Пушкина и Праздник русского языка.
05.06.2020 Газета Трибуна
К 1943-му году в Красной Армии служили в разное время от двух до двух с половиной миллионов девушек и женщин.
04.06.2020 Газета Восход
Дора Арутюнян, как и ее сверстники, была одержима одним стремлением – быстрее разгромить фашистов Я была наслышана о непростой судьбе жительницы станицы Тбилисской Доры Яковлевны Арутюнян.
04.06.2020 Газета Прикубанские огни
В КРАСНОДАРСКОМ КРАЕ ДО 21 ИЮНЯ СОХРАНЯЮТСЯ КАРАНТИННЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ: - Администрация Лабинского района движение между муниципалитетами по красным пропускам; въезд в край по-прежнему ограничен для приезжих из других регионов; остаются закрытыми развлекательные и торговые центры;
Администрация Лабинского района
05.06.2020
Вынужденные каникулы в детских садах используют для ремонта. В текущем году образовательные учреждения Геленджика принимают участие в государственной программе «Развитие образования».
05.06.2020 Администрация г. Геленджика