Яна Мосякова: Психолог входит в жизнь людей как ресурс для решения сложных ситуаций или получения поддержки

Яна Мосякова: Психолог входит в жизнь людей как ресурс для решения сложных ситуаций или получения поддержки
Фото: kubantoday.ru

Изначально психотерапия была сосредоточена на лечении невротических расстройств, таких как тревога и депрессия. Однако с середины XX века ее фокус значительно расширился. Психотерапия стала включать помощь людям с разнообразными психологическими проблемами, включая личные кризисы, трудности в отношениях, соматические расстройства и проблемы с адаптацией к жизни. Это привело к развитию различных подходов и методов, направленных на поддержку психического здоровья и личностного роста, что сделало психотерапию доступной для более широкой аудитории, стремящейся улучшить качество своей жизни.

В России с 90-х годов психологическая модель терапии стала доминирующей. Это произошло с развитием психологии как самостоятельной науки и профессии, а также с ростом интереса к немедицинским подходам в работе с людьми. Акцент делается на помощи человеку в раскрытии его потенциала, улучшении качества жизни и развитии эмоциональной устойчивости.

Кто же такой современный психолог в России и с какими проблемами чаще всего спешат к нему люди, журналистам «Кубань Сегодня» рассказала врач, клинический психолог Яна Мосякова .

-У россиян в последние годы новая мода — психологи в школе, на работе, в судах и даже местах лишения свободы. При этом старшее поколение считает, что это сектантство, обман. Молодежь в свою очередь не согласна. Расскажите, почему вдруг стало модно ходить к психологу?

-Действительно, в России профессия психолога становится с каждым годом всё более популярной, а число запросов на специалистов значительно превышает предложение. На самых популярных порталах по поиску работы представлено более 14 тысяч вакансий в различных областях по всей стране.

Почему сейчас так популярны визиты к психологу? Да потому что в терапия сейчас воспринимается как способ проявить заботу о себе и своем психическом здоровье. Люди всё больше убеждаются, что их внутренние состояния способны влиять на жизненные обстоятельства. Достижение гармонии внутри способствует нахождению сил для новых свершений.

Обращение к психологу становится тенденцией. Интерес к своему психическому состоянию наряду с физическим здоровьем — занятия спортом, правильное питание и медобследования — становится нормой. Появляется концепция «психологической гигиены», которая подразумевает профилактическую работу над своим эмоциональным состоянием, а не только решение серьезных проблем.

Психолог входит в жизнь людей как ресурс для решения сложных ситуаций или получения поддержки.

Обратите внимание — в социальных сетях многие знаменитости делятся своими переживаниями по поводу психических трудностей, открыто обсуждая свои диагнозы. Популярность материалов на тему психологии продолжает расти, отражая высокий интерес к этим вопросам.

-Подходы к лечению, вернее помощи людям, тоже меняются или современные психологи основываются на опыте мэтров?

Современные подходы к психологии действительно эволюционируют, но опираются на многолетний опыт предшественников. Психологи используют классические методы, такие как психоанализ и когнитивно-поведенческая терапия, но адаптируют их к новым реалиям и потребностям общества.

Новые подходы включают в себя элементы нейропсихологии, позитивной психотерапии, а также интеграцию телесно-ориентированных и арт-терапевтических методов. Это позволяет легче справляться со стрессом, снижать тревожность и находить устойчивость в столь быстро меняющемся мире. Таким образом, сочетание традиционных знаний с современными методами делает психологию более эффективной и доступной для всех.

-Вы, наверняка, смотрели нашумевший сериал «Тригер» (18+), где психолог является сторонником шоковой терапии, с помощью которой помогает человеку бороться с депрессиями и различными фобиями. Как вам такой метод?

-Сериал, конечно, смотрела. Что касается этого метода, скажу, что он очень жесткий и далеко не каждому клиенту подходит, поскольку последствия могут быть непредсказуемыми. В работе с людьми всё индивидуально.

Хотя в моей практике тоже был такой случай. Женщина, потеряв близкого человека, находилась в тяжелейшем состоянии и не могла «вернуться» в этот мир, испытывая огромный стресс и горе. В данном случае пришлось прибегнуть к провокативной терапии, чтобы пришло осознание ценности жизни. Повторюсь, жесткий метод, но иногда работает.

Современная психология акцентирует внимание на гуманном подходе, который учитывает эмоциональное состояние человека и его потребности. Часто более эффективными оказываются методы, основанные на эмпатии, доверии и постепенной работе с проблемами. Классические подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия или арт-терапия, могут дать отличные результаты без необходимости в шоковой терапии.

В общем, каждый метод имеет свои плюсы и минусы, однако важно, чтобы терапия была безопасной и направленной на восстановление внутреннего баланса, а не на создание дополнительных травм. Если какая-либо методика вызывает дискомфорт или страх, всегда следует обсудить это с терапевтом и искать альтернативные пути решения проблемы.

-Почему клиент, а не пациент?

Слово «пациент» часто ассоциируется с медицинскими учреждениями и болезнями, что может вызывать у людей ощущение беспомощности и страха неопределенности. «Клиент» же акцентирует внимание на услуги, получаемые человеком, что помогает снизить стигму и сделать обращение за психологической помощью более нормализованным.

К тому же, люди не любят слово пациент– у них сразу возникает ассоциация с больным человеком. А уж если речь о психологе – сразу мысль- ага, ненормальный.

Психологи работают не только с людьми, страдающими от психических расстройств, но и с теми, кто хочет самосовершенствоваться, решить личные проблемы или повысить качество жизни. В таких случаях термин «клиент» более уместен.

-С какими вопросами чаще всего сейчас обращаются к психологам?

К психологам в настоящее время чаще всего обращаются с такими вопросами:

Стресс и тревога : Люди ищут способы справиться с информационной перегрузкой, неопределённостью и повседневными стрессовыми ситуациями.
Депрессия : Многие испытывают признаки депрессии, такие как хроническая усталость, снижение интереса к жизни и проблемное эмоциональное состояние.
Отношения : Конфликты в семье, трудности в общении с партнёрами или друзьями, а также проблемы с доверием становятся причиной обращения за помощью.
Личностный рост и саморазвитие : Многие стремятся разобраться в своем внутреннем «я», повысить самооценку и найти баланс между личной жизнью и работой.
Кризисы и изменения в жизни : Разводы, потеря близких, переезд и другие значимые изменения часто вызывают эмоциональную нестабильность, что приводит к поиску поддержки.
Работа с фобиями и тревожными состояниями : Люди обращаются за помощью в управлении различными страхами и фобиями, которые мешают повседневной жизни.
Проблемы с самоидентификацией : Вопросы, связанные с поиском своего места в жизни, сексуальной ориентацией и самоощущением, становятся всё более актуальными.

Эти запросы демонстрируют, как меняются потребности людей в условиях динамичного мира и общего стресса, что делает нашу работу особенно важной и востребованной.

-Какие факторы или события, по-вашему, способствует увеличению числа клиентов психологов?

-Давайте вспомним пандемию. Из-за сложной эпидемиологической ситуации у многих людей возникли негативные эмоции, такие как стресс, тревога и страх. Изменившиеся условия жизни нарушили привычные механизмы адаптации, это привело к появлению новых проблем. Уровень тревожности значительно возрос, а в условиях изоляции справляться с ними кому-то очень сложно.

Кроме того, в последние годы наблюдается тенденция к увеличению онлайн-общения. Мы предпочитаем переписку вместо звонков и выбираем видеосвязь вместо личных встреч. Пандемия лишь усилила эту тенденцию. Переход в цифровую сферу увеличил социальную дистанцию: межличностные отношения теперь чаще опираются на удобство, а не на эмоциональную близость и поддержку. Люди начинают принимать западный подход к общению, что затрудняет искренний обмен переживаниями и проблемами.

-Вы работали за границей и знаете, что там ходить к психологу -это норма. Скажите, как объяснить русскому человеку, что ему необходима помощь такого специалиста?

-В России наблюдается растущее осознание необходимости заниматься собой. Однако не каждый человек должен обращаться за помощью к психологу. Важно, чтобы он сам осознал этот внутренний запрос и понял, что ему необходимо работать над своим внутренним состоянием. На мой взгляд, здесь ключевыми являются самообразование и формирование культуры понимания, что психологическая помощь сегодня — это, в первую очередь, психогигиена и качественная поддержка своего психологического и эмоционального состояния.

Западные страны имеют более развитую культуру психоанализа, но существует проблема: многие специалисты прибегают к использованию различных лекарственных препаратов. Приведу пример: ко мне обратилась одна семья из Пало-Альто (Калифорния) за помощью, ввиду того, что поход к психологу их 14 летней дочери привел к «мягко говоря» нежелательным явлениям: утрате самоидентификации — ребенок захотел изменить пол, и начал прием сильнодействующих препаратов, которые ему прописал психотерапевт в колледже. Все это могло привести к печальным последствиям, как для самой девочки, так и для ее родителей, учитывая, что она стала демонстрировать суицидальные наклонности. Работа над этой ситуацией длилась долго, но в итоге всё разрешилось положительно.

-Посоветуйте, как быть, если человек не может найти своего психолога. Ко многим ходил, например, а нет того, который нужен для решения проблем?

Если не удаётся найти подходящего психолога, попробуйте следующие шаги:
Сформулируйте запрос : Чётко определите, что именно хотите решить.
Ищите рекомендации : Обратитесь к друзьям или онлайн-сообществам.
Изучите профили специалистов : Обратите внимание на образование и специализацию.
Проведите пробные сессии: Это возможность оценить комфорт и подход.
Меняйте специалистов : Если не чувствуете связи, не бойтесь искать другого.
Попробуйте разные подходы : Исследуйте различные методы терапии.


Используйте онлайн-ресурсы: Платформы с отзывами помогут в поисках.
Помните, что поиск может занять время, но правильный специалист поможет вам.

-Бытует еще такое мнение – бесполезно идти к психологу, он все равно не поможет. Поговорит и отпустит. Что скажете?

-Мнение о том, что идти к психологу бесполезно, на самом деле довольно ошибочно. Зачастую это происходит из-за недопонимания того, как работает терапия.

Давайте разберёмся!

Вы — главный герой : Психолог не алхимик, который решит все ваши проблемы одним взмахом.

Скорее, вы команда ! Успех зависит от вашего желания работать над собой и открытости к изменениям.

Не все методы одинаковы : Как в кино, где один фильм может оставить вас в восторге, а другой — в разочаровании. Найдите психолога с подходом, который вам резонирует — будь то когнитивно-поведенческая терапия или гуманистический подход. Это как подобрать идеальный рецепт для себя!

Глубина решения : Иногда выбор решения — это как освоение сложной игры: требуется время и множество попыток. Быстрое улучшение — это не всегда реальность, но маленькие шаги к успеху ведут к большим победам.

Персонализированная магия : Вместо простого «поговорить» психолог может предоставить вам уникальные стратегии и инструменты, адаптированные конкретно под ваши нужды. Это как получить индивидуальный план для достижения ваших целей.

Психотерапия — это не просто разговоры, а настоящий путь к трансформации и пониманию себя.

Откройте себя для этого путешествия, и вы сможете сильно удивиться тем изменениям, которые произойдут!

-Спасибо за беседу!

Новости соседних регионов по теме:

С начала 2025 года специалисты Системы-112 Московской области оказали психологическую помощь жителям более 60 раз.
10:08 23.01.2025 MosRegToday.Ru - Подмосковье
В исправительной колонии № 5 УФСИН Чувашии функционирует кабинет психологической разгрузки для сотрудников учреждения.
10:06 23.01.2025 УФСИН по Чувашской Республике - Чебоксары
В Анапе около сотни волонтеров обратились за помощью к психологам В Анапе около сотни волонтеров обратились за помощью к психологам Фото: Михаил ФРОЛОВ.
21:57 21.01.2025 Комсомольская правда - Ростов-на-Дону
 
По теме
«ЭТО ГЕРОЙ. КАК И НАШ ПАПА!» - Министерство культуры В краеведческом музее-заповеднике им. Фелицина провели экскурсию для членов семей участников СВО ко Дню защитника Отечества.
Министерство культуры
Спустя 24 года задержан обвиняемый в убийстве таксиста на Кубани - Кубанские Новости Фото: СУ СК РФ по Краснодарскому краю Следователями СК России по Краснодарскому краю задержан мужчина, обвиняемый в убийстве и разбойном нападении на таксиста, которые совершены почти четверть века назад.
Кубанские Новости
По следам Конька-Горбунка - ЦБС Кропоткинского городского поселения Урок внеклассного чтения, посвящённый 210-летию со дня рождения русского поэта и прозаика Петра Павловича Ершова, познакомил читателей библиотеки им.
ЦБС Кропоткинского городского поселения
Читаем всей семьёй - ЦБС Кропоткинского городского поселения Что может сблизить родных, как не совместное чтение книг? Сотрудники детской библиотеки им.
ЦБС Кропоткинского городского поселения
ПОБЕДА НА «DANCEMOSCOW» - Министерство культуры Воспитанница 9 «Н» класса Краснодарского хореографического училища Анна Плетень стала дипломантом I степени в номинации «Классический танец» (ДО) на Международном московском конкурсе молодых исполнителей в области классической,
Министерство культуры