От каких продуктов стоит отказаться после тридцати лет?

От каких продуктов стоит отказаться после тридцати лет? - Кубанские Новости
Фото: kubnews.ru
Белый хлеб повышает нагрузку на поджелудочную железу, но не дает организму необходимых веществ Фото: pixabay.com Чтобы не столкнуться с заболеваниями сердца и сосудов, стоит перейти на более здоровый рацион.

С возрастом риск развития различных заболеваний увеличивается, а важность правильного питания возрастает. Исключение из рациона вредных веществ позволит остаться здоровым и полным сил дольше. Портал « МедикФорум » рассказал, от каких продуктов стоит избавиться в первую очередь.

Йогурт с добавками. Йогурт считается здоровым продуктом, который улучшает процессы пищеварения, однако справедливо это в первую очередь для простого йогурта, без ароматизаторов, красителей, вкусовых добавок и сахара. Пейте греческий или обычный йогурт, в который можно самостоятельно добавить фрукты.

Белый хлеб. Продукты, изготовленные из белой муки поднимают уровень сахара в крови. Кроме того, при выпечке теряются большинство минералов и витаминов, которые содержатся в пшенице, делая белый хлеб продуктом, который богат исключительно углеводами.

Пакетированные соки. Фрукты после тридцати лет предпочтительнее сока, так как они содержат полезную для пищеварения клетчатку, которая к тому же уменьшает скорость проникновения сахара в кровь. Что же касается пакетированных соков, содержание в них сахара не меньше, чем в сладкой воде, вредность которой хорошо известна.

Магазинная выпечка. Если нечасто, то можно себя баловать сладостями, однако стоит отдавать предпочтение домашней выпечке. Дело в том, что при изготовлении выпечки в промышленных масштабах используются гидрогенизированные масла, которые позволяют продуктам дольше сохранять свою свежесть, но вредны организму.

 
По теме
По данным городского отдела координации медицинской помощи, на начало этой недели на территории Новороссийска регистрируется сезонная заболеваемость респираторными вирусными инфекциями, эпидемический порог не превышен.

18.02.2020
woman-591576_1920 - Газета Горячий ключ Метеозависимость – негативное изменение состояния организма в ответ на самые разные капризы погоды.
Газета Горячий ключ
18.02.2020
Пневмония и ее профилактика - ГБУЗ Центр медицинской профилактики Не смотря на достижения современной медицины и появление новых эффективных антибактериальных препаратов, пневмония является чрезвычайно распространенным   и угрожающим жизни заболеванием.
ГБУЗ Центр медицинской профилактики
18.02.2020
IMG 20200214 140303 - Павловская ЦРБ 14 февраля 2020 года в актовом зале ГБУЗ Павловская ЦРБ состоялась большая межрайонная научно-практическая конференция по теме: «Теоретические и практические вопросы медицинской реабилитации».
Павловская ЦРБ
18.02.2020
Участники районного клуба молодых семей «Счастливы вместе» побывали на термальных источниках в Мостовском районе.
17.02.2020 Газета Заря Кубани
Болгарский перец является отличным средством для профилактики депрессий. Фото: pixabay.com По мнению диетологов, ежедневное употребление в пищу овощей не только насыщает организм полезными витаминами,
17.02.2020 Кубанские Новости
Дмитрий Бакшеев, которого называли «краснодарским каннибалом», внезапно умер в тюрьме - Югополис Причина и обстоятельства смерти осужденного неизвестны. Дмитрий Бакшеев  facebook.com/fedjulevg О смерти своего подзащитного, которая произошла 16 февраля, сообщила одна из его адвокатов Юлия Федотова.
Югополис
17.02.2020
ФОТО: movp.ru - Газета Курганинские известия В Курганинском районе местному жителю предъявлено обвинение в причинении телесных повреждений знакомому,
Газета Курганинские известия
18.02.2020
Довели: мужчина разрубил паспорт топором - Тихорецкие вести В Тихорецке отделом дознания возбуждено уголовное дело в отношении жителя Архангельской области, подозреваемого в повреждении официального документа.
Тихорецкие вести
18.02.2020
Фото: Наталья Шамова, «Курганинские известия» - Газета Курганинские известия В минувший четверг глава района Андрей Ворушилин провел очередной координационный совет по патриотическому воспитанию Основные вопросы повестки дня - участие в краевом конкурсе оборонно-массовой и военно-патриотическо
Газета Курганинские известия
18.02.2020
РАБОЧИЙ ВИЗИТ - Администрация Тихорецкого района В Тихорецком районе побывал Председатель Союза казачьей молодежи Кубани.
Администрация Тихорецкого района
18.02.2020
Армавирская детско-юношеская спортивная шахматная школа отметила свое 25-летие.
17.02.2020 Армавирский Собеседник
Где в Лабинске будет территория комфорта? - Газета Провинциальная газета Более десяти тысяч жителей приняли участие в выборе территории для благоустройства Из представленных пяти дизайн-проектов лабинцы выбрали два.
Газета Провинциальная газета
18.02.2020
В Старомышастовской 17 февраля примерно в 18.10 по Советской водитель ГАЗ 31029 («Волга») не справился с управлением, выехал на полосу встречного движения и столкнулся с автомобилем ВАЗ 21070 («Жигули»).
18.02.2020 Газета РВС