Йогурты и квашеная капуста: ученые назвали продукты, которые студентам полезно есть перед экзаменами

Йогурты и квашеная капуста: ученые назвали продукты, которые студентам полезно есть перед экзаменами - https://kubnews.ru/
Фото: kubnews.ru
Перед важной встречей или экзаменом - съешьте йогурт
Фото: pxhere.com Конечно, эти продукты нужно употреблять по отдельности. Успокоят и насытят

Психологов из университетов William&Mary видимо так беспокоило общее состояние студентов, что они решили им помочь. Видимо, пора экзаменов постоянно ознаменовалась сильнейшими стрессами и паникой среди студенческой братии.

Они подумали, что ферментированные продукты помогают снизить проявления социального тревожного расстройства (социофобии). А значит, так необоснованный и чрезмерный страх перед различными социальными ситуациями и контактами с другими людьми, просто уйдет

Дело в том, что в таких продуктах содержатся живые пробиотики, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему.

Держите эмоции

Для исследования они пригласили 700 студентов, которые несколько дней поедали ферментированные продукты. Чем больше молодые люди потребляли продуктов с пробиотиками, тем спокойнее и увереннее они себя чувствовали на экзаменах, тем меньше у них проявлялись симптомы повышенной тревожности.

Особое воздействие на организм человека оказывают йогурт и квашенная капуста.

Дело в том, что в этих продуктах содержатся живые полезные бактерии или пробиотики, которые положительно влияют не только на сам процесс пищеварения, в том числе оказывают на людей успокаивающее действие.

Американские ученые опубликовали результаты своего исследования в журнале Psychiatry Research.

Источник:
18.03.2023 17:24
 
По теме
 
Общество
Доброта жителей Кубани не имеет границ - Газета Кубань Сегодня
Движение волонтеров на территории Краснодарского крае окрепло в непростой обстановке, когда участникам спецоперации и их семьям требуется поддержка.
Газета Кубань Сегодня
Город будущего строится сегодня - Газета Кубань Сегодня
Депутаты комитета по образованию, культуре, вопросам семьи и детства курируют стратегически важные сферы, без которых нет смысла говорить о будущем страны, края, города.
Газета Кубань Сегодня
Важные задачи для комитета добрых дел - Газета Кубань Сегодня
Комитет по социальной политике и охране здоровья сами депутаты называют комитетом добрых дел, что образно представляет суть и основные направления его работы.
Газета Кубань Сегодня
 
Происшествия
Pastushkov.jpg - УВД
Отделом полиции Лазаревского района УВД по городу Сочи разыскивается Пастушков Владимир Александрович , 31.05.1962 года рождения, уроженец г.Саратова, обвиняемый в совершении преступления,
УВД
На Кубани ожидается непогода - Газета Кубань Сегодня
На Кубани ожидаются дождь, мокрый снег, сильный ветер, грозы и град. Как рассказали в МЧС, неблагоприятные метеорологические явления могут сохраняться в городе до утра 31 марта.
Газета Кубань Сегодня
 
Коронавирус
Благодаря новому маммографу в Гулькевичской ЦРБ обнаружили 40 злокачественных образований - Минздрав края
Благодаря новому маммографу в Гулькевичской ЦРБ обнаружили 40 злокачественных образований Современный аппарат был установлен в больнице по региональной программе «Модернизация первичного звена здравоохранения» и предн
Минздрав края
 
Культура
Ровно через неделю артисты Сочинской филармонии выступят с концертом «ЧЕРНОМОРСКИЙ АККОРД» в Краснодаре - Управление культуры
5 апреля 2023 года впервые на сцене Музыкального театра Творческого объединения «Премьера» (Краснодар) выступит Оркестр народных инструментов «Русский сувенир» имени П.И.
Управление культуры