Раскрыты способы не прибавить в весе во время праздников

Раскрыты способы не прибавить в весе во время праздников - https://www.livekuban.ru/
Фото: www.livekuban.ru
Советами поделилась врач-диетолог Фото: открытый источник

Чтобы избежать переедания во время длинных майских выходных необходимо ограничить потребление мяса, считает кандидат медицинских наук Ирина Бережная. Во время беседы с радио Sputnik врач заявила, что праздничный стол не должен быть перегружен жирными блюдами. Она посоветовала разбавлять меню салатами, овощами, фруктами, зеленью и крупами. Также она призвала ограничить употребление алкогольных напитков.

— Надо понимать, что праздничные дни не для того, чтобы наедаться, а чтобы получать удовольствие от жизни, от праздника, заниматься спортом. Питание можно ограничивать, — сказала диетолог.

По ее словам, пренебрежение этими правилами может привести к серьезным неприятным последствиям.

Она также отметила, что восстановить нормальную работу пищеварительной системы поможет временная коррекция рациона. Бережная посоветовала употреблять больше растительной пищи в запеченном либо тушеном виде. Также для улучшения самочувствия диетолог порекомендовала пить чай с лимоном, минеральную воду или использовать энтеросорбенты.

Новости соседних регионов по теме:

Врачи посоветовали российскому населению в майские каникулы не злоупотреблять шашлыками и иными мясными блюдами – врач-терапевт, кардиолог, диетолог Филипп Кульменко предостерег от праздничного переедания.
16:50 05.05.2021 U74.Ru - Челябинск
Переедание за праздничным столом может привести к печальным последствиям для организма.
11:42 05.05.2021 Syktyvkar.1istochnik.Ru - Сыктывкар
Врач посоветовала употреблять больше растительной пищи в запеченном или тушеном виде.
02:20 05.05.2021 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
По мнению гастроэнтеролога, диетолога, кандидата медицинский наук Ирины Бережной, праздничные застолья в майские праздники не стоит перегружать жирными блюдами, и то же относится к мясным.
15:50 04.05.2021 U74.Ru - Челябинск
Праздничный стол не должен быть перегружен жирными и мясными блюдами Диетолог Ирина Бережная назвала способы избежать переедания в майские праздники.
12:01 04.05.2021 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
 
По теме
Мероприятия "Ночи музеев-2021" на Кубани набрали почти 825 тысяч просмотров - Министерство культуры Традиционно акция была приурочена к Международному дню музеев (18 мая). На Кубани в соответствии с действующим режимом повышенной готовности основные мероприятия акции, как и в прошлом году, проходили в онлайн-формате.
Министерство культуры
Поиски Тмутаракани - Новая Газета Кубани По «мысленному древу» от «Слова о полку Игореве» до наших дней Автор: Катерина Беда Слово к читателю Итак, вышли мои «Поиски Тмутаракани».
Новая Газета Кубани
fotog202114 3 - Городской исторический музей Друзья! Жители города Горячий Ключ и гости нашего музея! В рамках проведения международной культурной акции «Ночь музеев-2021», мы рады поделиться с вами замечательной новостью.
Городской исторический музей