Фото: stock.adobe.com
Они помогут сохранить зрение и не допустить развитие катаракты на долгие годы.
Сохранить зрение помогут некоторые продукты, в составе которых содержатся все необходимые для здоровья глаз витамины и микроэлементы. Об этом заявила врач-диетолог Анастасия Ефимова.
Витамины и кислоты
Так, снизить риск развития проблем со зрением, в частности, катаракты могут продукты, богатые витаминами групп А и С, а также омега-кислотами. При этом эксперт отметила, что огромную роль играет то, из каких источников человек получает эти вещества. Добавки к пище, витамины и лекарства могут быть полезны только в том случае, если человек страдает от недостатка этих веществ в организме. В остальном же, для поддержания здоровья зрения обычному человеку достаточно включить в свой ежедневный рацион некоторые продукты.
– К продуктам, богатым витамином А, относятся морковь, абрикосы, дыня, манго, болгарский перец, шпинат, сладкий картофель. Следует обратить внимание и на продукты, содержащие лютеин, зеаксантин. Это брокколи и другие виды капусты, кукуруза, яйца, нектарины, апельсины, шпинат, кабачки, – рассказала врач.
В заключение специалист добавила, что также необходимо дополнить рацион брокколи, болгарским перцем, растительными маслами и орехами. Омега-кислоты организм может получить из льняного масла и рыбы.
Фото freepik.com
Качество зрения можно улучшить и без лазерной коррекции – в этом поможет изменение своего рациона питания. 16:51 04.03.2023 Голос Правды - Полтавская
Названы самые полезные для зрения продукты
Фото: stock.adobe.com Они помогут сохранить зрение и не допустить развитие катаракты на долгие годы. 16:50 04.03.2023 Кубанские Новости - Краснодар
Врач-диетолог клиник «Атлас» Анастасия Ефимова в беседе с агентством Прайм назвала наиболее полезные для зрения продукты. 09:37 06.03.2023 Газета Станичные ведомости - Боковская
Фото: unsplash.com
Получение питательных веществ и уровень их содержания в продукте зависят не только от сезона, но и от способа приготовления блюда и даже от того, в каком виде мы его едим. 12:14 04.03.2023 РУНА - Петрозаводск
Для сохранения зрения в норме необходимо каждый день есть овощи и фрукты, в которых содержится много антиоксидантных витаминов. 10:00 04.03.2023 Город Киров - Киров
Если даже вы ведете здоровый образ жизни и соблюдаете сбалансированное питание, организму может не хватать отдельных микроэлементов и биологически активных веществ. 15:40 03.03.2023 Роспотребнадзор - Ижевск
Как бороться с весенним авитаминозом
02.03.2023 г.
Весной организм зачастую ослаблен и нуждается в поддержке и правильном питании. 17:23 02.03.2023 Роспотребнадзор - Йошкар-Ола
В конце зимы особенно не хватает сил и позитивных эмоций. Рассказываем, как это исправить с помощью питания. 14:00 02.03.2023 Район Северное Бутово ЮЗАО - Москва
Работы завершат до 1 июня Светлана ОВДЕЙ
В Краснодаре уберут пешеходный переход на улице Постовой Фото: пресс-служба городской администрации
В Краснодаре уберут пешеходный переход на улице Постовой. Комсомольская Правда
Территорию приводят в порядок в поселке Совхозном Светлана ОВДЕЙ
Благоустройство завершат до конца года Фото: admkrai.krasnodar.ru
В Славянском районе Кубани благоустраивают парк. Комсомольская Правда
Добровольцы одного из подразделений и военнослужащие десантно-штурмовой дивизии получили гуманитарную помощь от казаков Таманского казачьего отдела. МО Темрюкский район
Сочинские строители продолжают восстанавливать дома и социальные объекты Ангелина НАЗАРЧУК
Увеличили группировку до полутысячи специалистов
Фото: Комсомольская Правда
Фото "Голоса правды"
В станице Чебургольской 29 мая прошел сход граждан по вопросам, связанным с прекращением движения по мосту через канал на участке дороги Полтавская-Чебургольская. Голос Правды
О прививках, которые входят в национальный календарь профилактических прививок детей, рассказывает заместитель главного врача Тихорецкой ЦРБ по педиатрической помощи Владимир Гордеев: Тихорецкие вести
Первичное звено Кубани пополнилось новыми автомобилями
В рамках реализации региональной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения» национального проекта «Здравоохранение» автопарк 42 медицинских организ Минздрав края
Ежегодно по всей стране проходит Всероссийская акция «Библионочь». В этом году она прошла в Общероссийский день библиотек, 27 мая. Городское библиотечное объединение
