"От улыбки хмурый день светлей": научные факты о пользе улыбки

Фото: freepik.com
Согласно научным исследованиям, улыбка может принести неоценимую пользу нашему здоровью. Удивительно, но даже "дежурная" улыбка в обществе способна стимулировать выделение эндорфинов - гормонов счастья. В свою очередь, эндорфины обладают успокоительным и анальгезирующим действием, сравнимым с действием опиатов.

Кроме того, улыбка и смех способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Даже "натянутая" улыбка в стрессовых ситуациях может уменьшить частоту сердечных сокращений, что приводит к восстановлению спокойствия и укреплению уверенности в своих силах. Наряду с этим, стоит отметить, что у людей, которые регулярно улыбаются, вероятность дожить до 80 лет на 20% больше, по сравнению с теми, кто мало улыбается.

Интересные факты об улыбке :

  • Улыбка является универсальным языком эмоций . Она понятна и приятна для людей из разных культур и национальностей. Благодаря улыбке  мы можем легко установить контакт и передать положительные эмоции другим людям.
  • Улыбка - это заразительная эмоция . Исследования показывают, что когда мы видим улыбающегося человека,  наше настроение  улучшается и мы чувствуем себя  счастливее. И, что интересно, как и в случае зевания, когда мы кому-то улыбаемся, вероятность получить улыбку в ответ очень высока, будь то даже  незнакомый человек,  идущий навстречу.
  • Улыбка способна повысить уровень энергии и избавить от усталости . В улыбке задействована большая группа  лицевых мышц. Они стимулируют циркуляцию крови и, тем самым, улучшают общее состояние организма.
  • Улыбка помогает снизить уровень стресса . Когда мы улыбаемся, в нашем организме выделяется большое количество эндорфинов и серотонина - гормонов, отвечающие за хорошее настроение и расслабление. Это, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и побороть негативные эмоции.
  • Улыбка может сделать нас более привлекательными . Исследования показывают, что люди с улыбкой выглядят более привлекательными и молодыми. Улыбка делает лицо более открытым и дружелюбным, что привлекает окружающих людей.

  • Так что не стесняйтесь улыбаться чаще! Это не только оставляет о вас приятное впечатление, но и позитивно влияет на ваше здоровье.



    Ранее мы писали:  Откуда появляются "мурашки по коже": механизмы влияния музыки на наши эмоции   Испытывали ли вы когда-либо ощущение, что при прослушивании любимой музыки ваша кожа будто покрывается мурашками? Если да, то вы являетесь обладателем уникальной особенности «фриссон», корни происхождения названия которой уходят во французский язык к слову "frisson" (дрожать), и буквально означающей "эстетический холодок".

    Чем питаются гормоны радости? Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Ответов на этот вопрос миллион, как известно, каждый воспринимает счастье по-своему. Однако мы знаем универсальное средство: научитесь понимать себя и правильно «кормите» свои гормоны.

    Диетолог назвала продукты, которые снижают стресс: вырабатывают гормон радости   О том, что употребление нижеперечисленных продуктов успокаивает нервы, рассказала диетолог Мансурова.

    Знаки судьбы: на что нужно обращать внимание в своей жизни   Высшие силы нередко подкидывают нам знаки и подсказки, которые мы порой не замечаем. Кто-то не верит этим знакам, а кто-то просто не знает о них. «ВК Пресс» собрал список знаков, которые меняют жизнь тех, кто замечает их… Надо уметь прочесть то, что написано для тебя.

    Гармония гормонов: по каким часам они живут   Наш организм - это сложная система, где каждый гормон выполняет свою роль в строго определенное время суток, создавая баланс и гармонию. Рассмотрим основные гормоны, их функции и время их активности.

    Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал:  https://t.me/vkpressru
     
    По теме
    Большой живот - признак нарушений в работе внутренних органов Фото: ru.freepik.com Появление жира в области живота может оказаться симптомом опасного заболевания.
    Коклюш — это инфекционное заболевание дыхательных путей, которое вызывается бактериями Bordatella pertussis.
    Избыточное употребление сахара увеличивает риск возникновения деменции - Голос Правды Фото lenta.ru Последние научные исследования указывают на то, что правильное питание крайне важно для общего состояния здоровья, а чрезмерное употребление сахара может иметь серьезные последствия.
    Голос Правды
    Коклюш — это инфекционное заболевание дыхательных путей, которое вызывается бактериями Bordatella pertussis.
    Газета Приазовье
    Большой живот - признак нарушений в работе внутренних органов Фото: ru.freepik.com Появление жира в области живота может оказаться симптомом опасного заболевания.
    Кубанские Новости
    ЗАЩИТНИКИ ОТЕЧЕСТВА. Делегация Кубанского казачьего войска приняла участие в работе II Большого круга российского казачества.
    Вольная Кубань