Полезная экзотика: почему нам нужно добавить фейхоа в свой рацион

Это не самый красивый плод, зато очень полезный.
Фото: pxhere.com Врачи рассказали о полезных свойствах экзотической ягоды.

Фейхоа имеет очень необычный вкус и аромат – сочетание клубники, ананаса и гуавы. Снаружи плод похож на маленькое авокадо. Но вкус – не единственная причина добавить фейхоа на свой стол. Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о невероятной пользе этого необычного растения.

Полезные свойства
  • В фейхоа огромное количество витаминов: витамины Е, К и С. Это одни из самых полезных витаминов для молодости.
  • Фейхоа богат фолиевой кислотой, а также железом. Именно поэтому его рекомендуют включить в рацион беременным женщинам.
  • В экзотических плодах очень много цинка, калия, а также кальция.
  • Одна из основных причин чаще употреблять фейхоа – высокое содержание йода. А в 1 кг йода содержится примерно 2,06-3,9 мг йода.
  • Добавить фейхоа в свой рацион также рекомендуется при тошноте и пищевых отравлениях. Дело в том, что эта ягода богата клетчаткой.
  • Фейхоа – низкокалорийный продукт. Это идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой.
  • Когда лучше воздержаться

    При обострениях хронических заболеваний ЖКТ ягоду лучше исключить из рациона. Также не рекомендуется есть фейхоа тем, у кого есть аллергия на витамин С.

    Ещё новости о событии:

    Это не самый красивый плод, зато очень полезный. Фото: pxhere.com Врачи рассказали о полезных свойствах экзотической ягоды.
    17:30 15.11.2023 Кубанские Новости - Краснодар
    фото ВК Пресс На Кубани поспевает красная американская облепиха. Расскажем о пользе этих ягод для человеческого организма.
    20:55 14.11.2023 ИА ВК Пресс - Краснодар

    Новости соседних регионов по теме:

    В Роспотребнадзоре рассказали, какие сезонные фрукты и овощи стоит добавить в рацион в последний осенний месяц.
    17:50 15.11.2023 Губерния ТВ - Самара
    Фейхоа, как и любой другой сезонный фрукт, весьма полезна, причём и в свежем, и в переработанном виде Осенью, когда свежих фруктов всё меньше, фейхоа будет хорошим источником витамина С, B9, кальция, калия, магния.
    13:44 15.11.2023 ГБУЗ ДГП №48 ДЗМ - Москва
     
    По теме
    Начинается сезон хурмы – яркого, полезного и вкусного фрукта. Каждую осень свежий урожай этих ягод (да-да, хурма относится не к фруктам, а к ягодам) появляется в магазинах и на рынках,
    Русификация вывесок в Краснодаре Фото: телеканал Краснодар С 1 марта 2024 года на всех магистральных улицах (их 107), а также в историческом центре и всех ТЦ должны висеть вывески исключительно на русском языке.
    В Краснодаре для проезда временно недоступен отрезок от улицы Кирова до улицы Евдокии Бершанской Евгения ХАЛИКОВА Автомобилисты могут объехать участок по соседним улицам.
    "Рота уходит в небо" - час патриотизма - Газета Приазовье Приморско-Ахтарская районная библиотека провела для учащихся 8-го класса СОШ №2 час патриотизма «Рота уходит в небо» в память о подвиге десантников 6-й роты во время героического сражения в Чечне с участием российских войск.
    Газета Приазовье
    29 УЧАЩИХСЯ И 6 КОЛЛЕКТИВОВ В ФИНАЛЕ КОНКУРСА ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА - Министерство культуры В Краснодаре прошел зональный этап краевого конкурса исполнительского мастерства обучающихся по образовательным программам в области музыкального искусства (струнные инструменты).
    Министерство культуры