Пять способов очистить легкие для жителей городов

Пять способов очистить легкие для жителей городов - https://kubnews.ru/
Фото: kubnews.ru
В городах огромное количество выбросов в атмосферу
Фото: pixabay.com Ряд мер позволит облегчить дыхание и уменьшить риск болезней легких.

Загрязнение воздуха с каждым годом становится все более опасной проблемой. Особенно большой вред грозит жителям больших городов. При вдыхании загрязненного до максимума воздуха у большинства людей появляется раздражение слизистых, боль в горле и увеличивается риск развития болезней легких. Портал « Медицинская информационная сеть » рассказал, как можно очищать легкие.

Ингаляционная терапия

Терапия паром считается одним из лучших способов очистки легких. Вдыхая нагретый воздух, человек освобождает дыхательные пути и осушает слизь. Но при этом важно не находится слишком близко к источнику пара, чтобы не обжечь слизистые.

Кашель

В сильно загрязненных городах у людей часто возникает сухой кашель. Эксперты рекомендуют не препятствовать ему, так как таким способом организм очищает дыхательные пути.

Зеленый чай

Исследователи из Южной Кореи обнаружили, что те, кто употребляет хотя бы две чашки зеленого чая в день, намного реже склонны сталкиваться с проблемами легких.

Мед

Как и зеленый чай, мед богат антиоксидантами. Кроме того, он обладает антимикробными свойствами. Медом пользуются для облегчения дыхания и лечения от респираторных заболеваний с древних времен.

Продукты с антивоспалительными свойствами

Загрязнение может спровоцировать воспалительные процессы в легких. Чтобы уменьшить вред от этого процесса, рекомендуется включить в рацион продукты с противовоспалительными свойствами: куркуму, капусту, вишню, грецкий орех и бобы.


 
По теме
Спасатели помогли сочинцу с обострившейся травмой спины - PrivetSochi.Ru Днем 24 мая в спасотряд позвонил очевидец, сообщивший, что на 4 километре дороги, ведущей на озера Хмелевского, у одного из туристов обострилась старая травма спины, продолжить путь самостоятельно он не может.

25.05.2020
Амброзия — опасный карантинный сорняк - Администрация г. Усть-Лабинска По информации Южного межрегионального управления Россельхознадзора, в настоящее время началась активная вегетация амброзии полыннолистной.

25.05.2020
 
МУСОР первая - Газета Щербиновский курьер Наверное, уже можно говорить о первых итогах процесса, что официально именуется «территориальной схемой обращения с твердыми коммунальными отходами» в крае.

25.05.2020
МУСОР первая - Газета Щербиновский курьер Наверное, уже можно говорить о первых итогах процесса, что официально именуется «территориальной схемой обращения с твердыми коммунальными отходами» в крае.
Газета Щербиновский курьер
25.05.2020
В предыдущем номере газеты мы познакомили наших читателей с Виктором Карловичем Карле, который на хуторе Новеньком занимается выращиванием вкусных и недорогих овощей в закрытом грунте.
25.05.2020 Рассвет
Инспектор ДПС ГИБДД УМВД России по городу Краснодару Роман Макаренко. Фото: СУ СК РФ по Краснодарскому краю В рамках расследования уголовного дела о взяточничестве объявлен в розыск инспектор ДПС.
25.05.2020 Кубанские Новости
В дежурную часть Отдела МВД России по Ейскому району обратилась ейчанка, которая рассказала: пока её не было дома пропали холодильник и кондиционер.
25.05.2020 Приазовские степи
Эпидситуация на Кубани и в Ейске на 25 мая - Ейск.Инфо По информации пресс-службы администрации края со ссылкой на сайт стопкоронавирус.рф , на Кубани за прошедшие сутки подтверждено 90 новых случаев заболевания коронавирусом.
Ейск.Инфо
25.05.2020
Как города-побратимы Краснодара выходят из кризиса, вызванного коронавирусом - Кубанские Новости В Карлсруэ открываются рестораны, но бары и дискотеки пока закрыты. Фото: karlsruhe.de Выход из режима карантина начали поэтапно предпринимать города-партнеры и города-побратимы кубанской столицы.
Кубанские Новости
24.05.2020
Сотрудники домов престарелых и интернатов, которые были вынуждены проживать не менее двух недель в учреждениях, закрытых на карантин, чтобы минимизировать риск заражения постояльцев,
25.05.2020 Газета Заря Кубани
шкабардня - Газета Прикубанские огни Участник Великой Отечественной войны Николай Сергеевич Шкабардня (второй слева) на встрече с тбилисскими фронтовиками Солдаты Великой Отечественной войны… В трудный для Родины час всех их объединили святая вера в Побе
Газета Прикубанские огни
25.05.2020
Я, мой супруг Максим и трое наших сыновей гордимся подвигами предков, участников Великой Отечественной войны, и ежегодно участвуем в шествии «Бессмертный полк».
24.05.2020 Тихорецкие вести
С 1967 года не было капитального ремонта в Новопластуновском Доме культуры.
25.05.2020 Газета Единство
По информации пресс-службы администрации края со ссылкой на сайт стопкоронавирус.рф , на Кубани за прошедшие сутки подтверждено 90 новых случаев заболевания коронавирусом.
25.05.2020 Ейск.Инфо