Специалисты рассказали, как избежать недомогания после пробуждения

Специалисты рассказали, как избежать недомогания после пробуждения - LiveKuban.Ru
Фото: www.livekuban.ru


Кандидат медицинских наук Александр Калинкин поделился советами о том, как легко проснуться после ночного отдыха.

«Существует много способов, но гарантированно вам поможет только одно — лечь спать раньше. Все процессы в природе имеют колебательный характер, и сон к ним тоже относится. От семи до девяти часов сна — норма для большинства людей», - отмечает Александр Калинкин.

Утром человек находится в быстрой фазе сна, которая плохо влияет на организм. «Многие нарушения случаются в быстрой фазе сна. Она постепенно преобладает к утренним часам — с семи–восьми утра, эту фазу еще называют парадоксальной», - рассказал медик.

Также в этот период у человека могут появляться кошмары и начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой. «Надо спать свою норму и повышать качество сна», - цитирует Калинкина РИА Новости.

Ранее «Живая Кубань» писала , что медики назвали симптомы скорого инфаркта.

Последние новости Краснодарского края по теме:
Специалисты рассказали, как избежать недомогания после пробуждения

- Туапсе
Врач-сомнолог рассказал, почему мы просыпаемся с плохим настроением Фото: instagram.com Зачастую проснувшись утром мы вместо бодрости чувствуем усталость, словно и не отдыхали целую ночь.
12:30 05.02.2020 Туапсинские вести
Специалисты рассказали, как избежать недомогания после пробуждения - LiveKuban.Ru
Специалисты рассказали, как избежать недомогания после пробуждения - Краснодар
Кандидат медицинских наук Александр Калинкин поделился советами о том, как легко проснуться после ночного отдыха.
09:22 05.02.2020 LiveKuban.Ru
 
По теме
Завтра, 18 февраля, в Славянске-на-Кубани не будет света: с 09:00 до 17:00 — улица Краснодарская между Октябрьской и Таманской — улица Крупской между Октябрьской и Таманской — улица Октябрьская между Краснода

17.02.2020
 
В дежурную часть Лазаревского района УВД по городу Сочи в течение нескольких месяцев поступали сообщения о том, что неизвестные путем поджогов  повредили  принадлежащее местным жителям имущество.
ГУ МВД Краснодарского края
17.02.2020
All-focus - Газета Горячий ключ Страшная война, длившаяся около десяти лет, забрала жизни свыше 15 тысяч советских граждан и принесла горе и боль во многие семьи.
Газета Горячий ключ
17.02.2020
Дом купца Лихацкого в Краснодаре. Фото: пресс-служба администрации Краснодара Кроме того, прилегающую к зданию территорию в районе улиц Длинной и Красноармейской сделают уголком истории Екатеринодара.
17.02.2020 Кубанские Новости
Достойно выступив на Чемпионате России в области исполнительного искусства и на отборочном туре шестого Международного фестиваля-конкурса «Имена России»,
17.02.2020 Газета Свет маяков
Гостей праздника угостят блинами по старинным казачьим рецептам. Фото: kramola.info 29 февраля этностаница «Атамань» распахнет свои ворота в новый сезон.
17.02.2020 Кубанские Новости
Шахматное королевство - Армавирский Собеседник Армавирская детско-юношеская спортивная шахматная школа отметила свое 25-летие.
Армавирский Собеседник
17.02.2020
АРМЕЙСКИЙ РУКОПАШНЫЙ БОЙ - Администрация Тихорецкого района В Тихорецком районе прошел III открытый краевой турнир по армейскому рукопашному бою среди мужчин и старших юношей, посвященный Дню защитника Отечества.
Администрация Тихорецкого района
17.02.2020
Армавирцы вошли в число сильнейших спортсменов на краевых соревнованиях по каратэ.
17.02.2020 Армавирский Собеседник
Матч между лидерами зимнего первенства Тимашевского района по футболу стал главным событием минувшего тура Главным событием 9-го тура зимнего первенства Тимашевского района,
17.02.2020 Знамя Труда
Глава Кубани рассказал о планах привлечь часть миграционного потока в села - Тихорецкие вести Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев, комментируя итоги рейтинга по качеству жизни населения в субъектах РФ за 2019 год, сообщил об увеличении расходов на развитие сельских территорий.
Тихорецкие вести
17.02.2020
Дмитрий Бакшеев, которого называли «краснодарским каннибалом», внезапно умер в тюрьме - Югополис Причина и обстоятельства смерти осужденного неизвестны. Дмитрий Бакшеев  facebook.com/fedjulevg О смерти своего подзащитного, которая произошла 16 февраля, сообщила одна из его адвокатов Юлия Федотова.
Югополис
17.02.2020
«Визуальный мусор», или иными словами, наружная реклама, зачастую портящая внешний вид зданий, не вписывающаяся в общую картинку, – тема интересная и спорная.
17.02.2020 Газета Щербиновский курьер
Одно из стратегических направлений национального проекта «Культура» — «Творческие люди».
17.02.2020 Газета Горячий ключ
Дмитрий Бакшеев, которого называли «краснодарским каннибалом», внезапно умер в тюрьме - Югополис Причина и обстоятельства смерти осужденного неизвестны. Дмитрий Бакшеев  facebook.com/fedjulevg О смерти своего подзащитного, которая произошла 16 февраля, сообщила одна из его адвокатов Юлия Федотова.
Югополис
17.02.2020
All-focus - Газета Горячий ключ Страшная война, длившаяся около десяти лет, забрала жизни свыше 15 тысяч советских граждан и принесла горе и боль во многие семьи.
Газета Горячий ключ
17.02.2020