Фото: freepik.com Похудеть без спорта и диет — вполне реально.
Чтобы начать худеть, не нужно вводить в свой рацион изнуряющие организм диеты. Достаточно начать правильно питаться, больше двигаться и полюбить жиросжигающие напитки. Они помогают улучшить жизненные функции организма и сжечь жир. Тем более, что вы можете выбрать те, которые будут не только полезны, но и приятны.
Если вы постоянно ходите в спортивный зал, то вам просто необходимо употребление белкового напитка перед сном, который поможет восстановить мышцы — важно, чтобы в нем не было даже намека на сахар. Лучше остановиться на йогурте или кефире, они полезны для кишечника, утоляют чувство голода, вас не тянет что-нибудь перекусить, а это способствует потере веса.
Чай с корицей — один из самых полезных жиросжигающих напитков. В нем содержатся антиоксиданты, которые помогают ускорить обмен веществ. Если вы любите корицу, то обязательно включите этот напиток в свое меню. Можно разводить специю в теплой воде и пить. Но лучше всего выбирать цейлонскую, а не китайскую корицу. Именно цейлонская даст вам необходимый эффект.
Хотите сбросить вес — нормализуйте работу пищеварительной системы. В этом вам поможет вода из семян пажитника — она ускоряет обмен веществ.
Заваривать напиток следует так: семена пажитника — 1 чайная ложка, замачиваете в кипяченой воде на 2–3 часа. Пить за 30 минут до сна.
В составе напитка нет кофеина, и вы можете пить его на ночь. Пока вы спите, чай ройбуш притормаживает образование жировых клеток. Кроме того, в чае ройбуш содержатся растительные соединения — аспалатин, которое имеет свойство снижать уровень сахара и обладает противораковым потенциалом.
