Фото: pxhere.com Этим людям противопоказано любое голодание.
Я так много слышал про плюсы интервального голодания, что захотел убедиться, а есть ли такие люди, кому оно противопоказано? За советом обратился к известному эндокринологу Алексею Жито, который как раз выкатил целый список противопоказаний такого метода питания, ищите себя среди них.
Ни в кобострение хронических заболеваний. Неважно, с какими органами и системами они связаны. Острые заболевания, например, пневмония и т.д. Заболевания желудочно-кишечного тракта В частности, язвы, гастриты. Отдельно отмечу желчекаменную болезнь. Соблюдение принципов интервального голодания сможет обострить именно данную патологию и стать причиной появления новых камней.
Конечно же, дефицит массы тела, это может быть уже негативным фактором и ухудшить общее самочувствие. Гипотония (пониженное давление) Тут нужно быть особенно осторожным, потому что при интервальном голодании давление может падать.
Детский/ пожилой возраст. Как мужчинам, так и женщинам пожилого возраста интервальное голодание назначается в очень редких случаях. Во время беременности у женщин происходят серьезные изменения в организме, для здоровья плода необходимо соблюдать другие виды диет.
Ранний послеоперационный период После хирургического вмешательства пациенту необходимо усиленное питание для восстановления и заживления ран. Гипо- и авитаминозы Если есть риски дефицита витаминов и минералов, ИГ может только усугубить ситуацию.
Так что стоит сто раз подумать, прежде чем мучать себя голоданием, пусть даже интервальным. Как здесь не вспомнить слова мамы: Кушай хорошо! С возрастом понимаешь, насколько она была права. А как вы относитесь к такому способу питания?
