Фото: freepik.com Почему нужно утро начинать со стакана воды.
Согласно тибетской медицине, стакан горячей воды, выпитый утром натощак, может продлить жизнь на 10 лет. Горячая вода помогает избавиться от вредных веществ, которые накапливаются в желудке за ночь. В Китае с детства учат детей пить теплую воду перед едой. Даже в ресторанах и кафе перед подачей заказа подают чашку горячей воды.
Аюрведа утверждает, что стакан теплой воды после пробуждения помогает избавиться от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения и других заболеваний. Безусловно, в этих утверждениях есть доля истины. Холодная вода не пробуждает организм, а вызывает стресс и заставляет его нагревать воду до температуры тела.
Другими словами, в пищеварительной системе происходит спазм сосудов, и для защиты желудка и пищевода выделяется больше слизи, что замедляет процесс пищеварения. Одновременно с этим спазмом возникает спазм желчного пузыря, что приводит к застою желчи.
Вместо того чтобы получать питательные вещества, организм тратит энергию на поддержание температуры. Это не лучший способ сжигать калории, скорее, наоборот. Пить горячую воду на полный желудок не имеет смысла. Лучше всего делать это утром натощак. Стакан горячей воды расслабляет мышцы пищеварительной системы, очищает стенки желудка от остатков пищи и желудочного сока и нормализует кислотно-щелочной баланс.
Благодаря утреннему стакану горячей воды улучшается обмен веществ, очищается кровь и активизируются процессы детоксикации через кожу, почки и лимфатическую систему. Улучшается отток желчи, организм постепенно пробуждается, а пищеварительная система запускается мягко, без стресса и перегрузок.
Результатом такой ежедневной утренней процедуры станет чистая кожа без жирного блеска и прыщей, а также неожиданное снижение веса без особых усилий. Кроме того, нормализуется артериальное давление.