Зимний фрукт: в чем польза помело для организма

Помело относится к цитрусам. Он созревает зимой. Кроме того, что помело обладает интересным вкусом, в нем также содержатся полезные дляя организма питательные вещества. Диетолог-нутрициолог Наталья Фадеева рассказала о пользе этого экзотического фрукта.

В холодное время года так важно укреплять иммунитет, чтобы защититься от болезней. В помело, как и в других цитрусовых, содержится большое количество витамина С, который поддерживает иммунную систему в норме.

Витамин С, который содержится в помело, также оказывает противовоспалительное действие. А помогают витамину в этом нарингин, ликопин и нарингенин.

Помело очень похоже на грейпфрут тем, что оба этих фрукта содержат спермидин, который способствует обновлению клеток, тем самым поддерживает упругость кожи. А еще в помело высокое содержание витамина А, который также полезен для кожи.

Витамины А и Е, а также фосфор и железо – полезные для здоровья и красоты волос микроэлементы. Ими тоже богат экзотический зимний фрукт.

Но этот фрукт может и навредить. Врач предупредила, что помело не рекомендуется есть при проблемах со слизистыми желудка из-за высокого содержания кислоты.