О рекомендациях по двигательной активности детей

Роспотребнадзор напоминает, что в последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.

Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 - 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16% - 19% времени суток.

Двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных четвертях. Двигательная активность школьников особенно мала в холодный период года.

Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно - сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

Отрицательные последствия недостаточной двигательной активности сопровождаются снижением сопротивляемости организма простудным и инфекционным заболеваниям.

Большое значение в свободное время, необходимо придавать двигательной активности детей на улице и соблюдению режима дня.

Двигательный режим школьника складывается в основном из утренней зарядки, подвижных игр, занятиях в кружках и спортивных секциях, прогулок перед сном, активного отдыха в выходные дни.

Рациональный двигательный режим обеспечивает высокий уровень двигательной активности и способствует снижению утомления учащихся, повышает эффективность учебной работы.

Роспотребнадзор рекомендует чаще организовывать активный отдых детей на свежем воздухе.
Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания регламентируют микроклиматические показатели для обучающихся с 1 по 11 класс, при которых проводятся занятия физической культурой на открытом воздухе в холодный период года по климатическим зонам.

В Северной части Российской Федерации занятия физической культурой на открытом воздухе, в безветренную погоду, проводятся для обучающихся 1-4 классов при температуре воздуха не более -11 градусов, а при скорости ветра 6-10 м/с при температуре воздуха не более -4 градусов.

В Заполярье занятия физической культурой на открытом воздухе, в безветренную погоду, проводятся для обучающихся 1-4 классов при температуре воздуха не более -13 градусов, а при скорости ветра 6-10 м/с при температуре воздуха не более -5 градусов.

В Средней полосе Российской Федерации занятия физической культурой на открытом воздухе, в безветренную погоду, проводятся для обучающихся 1-4 классов при температуре воздуха не более -9 градусов, а при скорости ветра 6-10 м/с при температуре воздуха не более -3 градусов.

Для дошкольных организаций продолжительность прогулок определяется непосредственно организацией в зависимости и в том числе от погодно-климатических условий.


Ещё новости о событии:

Уже в ночь на 21 сентября ожидается очередной разгул стихии. Местами пройдут ливни с грозами, градом и ветром до 22 м/с.
20:00 20.09.2022 Газета Заря Кубани - Славянск-на-Кубани
С 20 по 21 сентября в первой половине ночи и до конца суток 21 сентября, а также в течение 22 и 23 сентября в крае ожидаются: сильный дождь, ливень с грозой, градом и шквалистым усилением ветра до 22 метров в секунду.
19:23 20.09.2022 Газета Прибой - Геленджик
По данным штормового предупреждения ФГБУ "Северо-Кавказское УГМС" в течение суток 20-23.09.2022 местами в Краснодарском крае ожидается комплекс метеорологических явлений: сильный дождь, ливень в сочетании с грозой,
18:41 20.09.2022 Администрация г.п. Лабинска - Лабинск
По данным Краснодарского ЦГМС в первой половине ночи с 20-го на 21сентября 2022 года и до конца суток 2сентября, а также в течение суток 22-го и 23-го сентября местами в крае ожидается комплекс метеорологических явлений:
18:21 20.09.2022 Администрация г. Ейска - Ейск
По данным штормового предупреждения Краснодарского гидрометцентра с 20 на 21 сентября 2022 в первой половине ночи и до конца суток 21 сентября,
18:18 20.09.2022 Администрация Ейского района - Ейск
По данным штормового предупреждения Краснодарского ЦГМС филиала ФГБУ «Северо-Кавказское УГМС» С 20 на 21 сентября 2022 года в первой половине ночи и до конца суток 21 сентября 2022 года местами в крае ожидается комплекс
18:13 20.09.2022 Администрация Крымского района - Крымск
Внимание! Жители и гости Ейского района, по данным штормового предупреждения Краснодарского гидрометцентра с 20 на 21 сентября в первой половине ночи и до конца суток 21 сентября,
18:10 20.09.2022 Yeisk24.Com - Ейск
С 20 на 21 сентября в первой половине ночи и до конца суток 21 сентября, а так же в течение суток 22 и 23 сентября местами в крае (исключая МО г. Сочи) ожидается комплекс неблагоприятных метеорологических явлений:
18:05 20.09.2022 Динской район - Динская
В Краснодарском крае объявлено экстренное предупреждение по непогоде. Неблагоприятный прогноз актуален для 20-23 сентября.
18:04 20.09.2022 Муниципальный вестник Армавира - Армавир
Фото: Михаил Ступин Непогода будет испытывать регион до конца рабочей недели - ожидаются ливни с грозами, градом и шквалистым ветром.
17:48 20.09.2022 Кубанские Новости - Краснодар
По данным штормового предупреждения с 20 на 21.09.2022 в первой половине ночи и до конца суток 21.09.2022, а также в течение суток 22.09 и 23.09.2022 местами в крае ожидается комплекс метеорологических явлений: сильный дождь,
17:32 20.09.2022 Приморско-Ахтарский район - Приморско-Ахтарск
Уважаемые граждане! По данным ГМБ Новороссийска в первой половине ночи и до конца суток 21 сентября, а также в течение суток 22 и 23 сентября местами в крае ожидается комплекс метеорологических явлений: сильный дождь,
17:10 20.09.2022 Город-герой Новороcсийск - Новороссийск
active.jpg - Роспотребнадзор
Роспотребнадзор напоминает, что в последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность,
16:58 20.09.2022 Роспотребнадзор - Краснодар
Подготовлен на основе информации Краснодарского ЦГМС филиала ФГБУ «Северо-Кавказское УГМС» , ФГБУ «СЦГМС ЧАМ», Кубанского БВУ, Государственного управления ветеринарии Краснодарского края,
15:46 20.09.2022 Кореновский район - Кореновск
Дело в том, что в Сочи в самом разгаре так называемый бархатный сезон, и это в то время когда на остальной территории Российской Федерации стоит по-настоящему холодная и суровая погода.
14:31 20.09.2022 Народная газета Сочи - Сочи
По прогнозам синоптиков, температура воздуха опустится до +6 градусов. Уже 1 октября температура воздуха составит +10 градусов ночью и +18 — днем.
11:54 20.09.2022 НИА-Кубань - Краснодар
В Славянске-на-Кубани  ☀️ днём до +23 °C  🌓 ночью до +11°C  🌬 Ветер до 3 м/с.
08:12 20.09.2022 Газета Заря Кубани - Славянск-на-Кубани
Фото: unsplash.com Волна холода пришла на Кубань - температура воздуха значительно понизится к середине недели.
18:49 19.09.2022 Кубанские Новости - Краснодар

Новости соседних регионов по теме:

Несмотря на снижение температуры воздуха, погода стоит сухая и теплая. То ли из-за людской халатности, то ли по стечению обстоятельств нередко происходит возгорание сухой травы.
13:49 22.09.2022 Гиагинский район - Гиагинская
Роспотребнадзор напоминает, что в последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность,
11:16 22.09.2022 Яльчикский район - Яльчики
На территории всего Татарстана до конца сентября установится теплая, комфортная температура воздуха – до 21 градуса днем.
10:46 22.09.2022 Казанский репортер - Казань
Роспотребнадзор напоминает, что в последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность,
09:57 22.09.2022 Шемуршинский район - Шемурша
По данным gismeteo.ru, сегодня в Кирове ожидается не более +12 градусов. Сегодня, 22 сентября, температура воздуха в Кирове составит +9...+12 градусов.
08:01 22.09.2022 Newsler.Ru - Киров
Роспотребнадзор напоминает, что в последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность,
10:00 22.09.2022 Роспотребнадзор - Абакан
Температура воздуха предполагается от +17 до +22 градусов, местами в Левобережье до +28 Фото: freeimages.com Сегодня днем, 22 сентября, в Саратовской области прогнозируется облачная с прояснениями погода,
04:53 22.09.2022 Четвертая Власть - Саратов
Соб. инф., фото Михаила МАЛЫШЕВА В четверг, 22 сентября, в краевой столице температура воздуха днем составит +18 градусов.
09:50 22.09.2022 Газета Хабаровские вести - Хабаровск
Существенных осадков не ожидается До +16-18 градусов поднимется температура воздуха в Воронеже в четверг, 22 сентября.
21:30 21.09.2022 МОЁ! Online - Воронеж
В Татарстане, по прогнозам синоптиков, будет аномально теплый конец сентября.
18:07 21.09.2022 ГТРК Татарстан - Казань
Роспотребнадзор подсчитал: с началом учебного года двигательная активность детей падает на 50%, а в холодное время года – и того больше Не зря древними сказано: движение – это жизнь.
16:28 21.09.2022 Kirov.Online - Киров
В силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, у школьников отмечается недостаточная двигательная активность, которая может вызвать серьёзные изменения в организме.
15:02 21.09.2022 Чернышковский район - Чернышковский
Роспотребнадзор напоминает, что в последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность,
18:04 21.09.2022 Центр гигиены и эпидемиологии - Горно-Алтайск
Роспотребнадзор напоминает, что в последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность,
18:03 21.09.2022 Роспотребнадзор - Кемерово
В Петербург к концу сентября вернется тепло и солнечная погода. Так, средняя температура воздуха продолжает повышаться, об этом рассказал главный синоптик города Александр Колесов.
12:11 21.09.2022 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
В Удмуртии ожидается теплая погода. Воздух днём прогреется до 20 градусов.
09:43 21.09.2022 Моя Удмуртия - Ижевск
Погода сегодня в Калаче спокойная — без дождя и ветра. Температура воздуха днём — +21°С, вечером — +19°С, ночью — +17°С.
09:24 21.09.2022 Газета Борьба - Калач-на-Дону
Сегодня утром в Мурманске температура воздуха составляет +2 градуса, ветер южный 3-5 м/с По данным Мурманского гидрометцентра, 21 сентября на территории области ожидается переменная облачность.
10:20 21.09.2022 ИА B-Port.Com - Мурманск
Сайт gismeteo.ru рассказал, какой будет погода в эту среду. Сегодня в Кирове температура воздуха составит +7...+15 градусов.
08:23 21.09.2022 Newsler.Ru - Киров
По сообщению Яндекс Погода, 21 сентября температура воздуха днём +23, ночью +9.
10:10 21.09.2022 Усть-Катавская неделя - Усть-Катав
 
По теме
wikipedia.org Денежное дерево, также известное как толстянка или крассула овальная, - популярное комнатное растение, которое ценится не только за свою неприхотливость, но и за богатую символику,
Ученые опасаются, что быстрое потепление климата на территории России может сделать наводнения в крупных городах более частыми и интенсивными.
Учителя принимали поздравления! - Газета Приазовье Праздничный концерт, приуроченный к Международному Дню учителя, и торжественная церемония награждения лучших учителей, ветеранов и молодых педагогов состоялся в районном Дворце культуры.
Газета Приазовье
Патриотическая акция вдохновила студентов БИТТ и учеников школы №31 - Газета Огни Кавказа Акцию для студентов Белореченского индустриально-технологического техникума и учеников школы №31 организовали руководитель военно-патриотического спортивного клуба «Осовец — Боевое братство» Анатолий Банщиков и представи
Газета Огни Кавказа