Профилактика гепатита и других недугов начинается с бодрого утра
Фото: minzdravkk.ru
В рамках Недели борьбы с распространением вирусного гепатита С, в Краснодаре состоялась очередная физкультурно-оздоровительная акция «Бодрое утро на Кубани».
– Регулярное выполнение утренней гимнастики развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, способствует закаливанию организма, – рассказывает врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк.
После физкультуры все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг активно включается в рабочий процесс. Даже простая и недлительная зарядка служит отличной профилактикой развития многих заболеваний, поскольку значительно повышает иммунитет.
Следующая акция «Бодрое утро» пройдёт 23 марта в краснодарском микрорайоне им. Маршала Жукова (ул. Кореновская, 1, 3 этаж, спортзал). Начало – в 08.30.
Приходите, не пожалеете! Помимо заряда сил и настроения, все участники мероприятия получат листовки и буклеты с советами по ЗОЖ.
Источник: Минздрав края
16.03.2023 12:35