Медики назвали самые разрушительные для здоровья кишечника привычки

Медики назвали самые разрушительные для здоровья кишечника привычки - Кубанские Новости
Фото: kubnews.ru
Нездоровый образ жизни может привести к болезненным проявлениям нарушенной работы кишечника Фото: pixabay.com Если вы отмечаете у себя частые проблемы с животом, то стоит обратить внимание на свои привычки.

Сбои в работе кишечника приводят к различным проблемам: диарее, боли, вздутию или даже раку кишечника. Поэтому важно избавиться от вредных привычек, которые мешают работе этого органа.

Плохое пережевывание. Современный образ жизни приводит к тому, что на прием пищи часто не выделяется достаточного количества времени. Многие перекусывают часто впопыхах, торопливо глотая недожеванные куски, что значительно увеличивает нагрузку на кишечник и ведет к плохому перевариванию.

Неразборчивость в пище. Часто люди едят автоматически, не замечая, что потребляют слишком много, а содержимое тарелки относится к нездоровой пище.

Употребление алкоголя и курение. Регулярный прием алкоголя нарушает баланс микрофлоры в организме, стимулируя развитие вредных бактерий и губя полезных. Все это приводит к тому, что процесс пищеварения становится менее эффективным. Курение же приводит к увеличению риска рака толстой кишки.

Ежедневное потребление мяса. Мясо и мясопродукты сильно нагружают наш кишечник. Если ограничить его потребление, то можно значительно сократить риск развития рака толстой кишки.

Слишком много жирной пищи. Отдавать предпочтение лучше ненасыщенным жирам, которые можно найти в рыбе, оливковом масле, авокадо и других полезных продуктах. Жареная пища и фастфуд несут большое количество жиров, которые приводят к дисбалансу микрофлоры и увеличивают риски заболеваний.

Источник: « МедикФорум ».


 
По теме
Медики назвали симптомы болезней кишечника - Кубанские Новости Кишечник занимает значительную часть внутренней полости нашего тела, поэтому симптомы его воспаления могут проявляться в различных местах Фото: pixabay.com Обычно на болезни кишечника указывают довольно конкретные симптомы.

03.03.2020
Вениамин Кондратьев: «Преград для посевной нет и быть не может» - Газета Заря Кубани На совещании по вопросам посевной кампании губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев поставил задачу завершить сев основных культур до 1 мая, сообщает пресс-служба администрации края.
Газета Заря Кубани
07.04.2020
Волонтеры-единороссы раздадут продуктовые наборы жителям Кавказского района - Единая Россия По инициативе секретаря местного отделения Партии Виталия Очкаласова и при участии депутатов-единороссов будет собрано тысячу продуктовых наборов, которые волонтеры передадут нуждающимся В наборы войдут продукты: мука,
Единая Россия
07.04.2020
Вице-губернатор Игорь Галась с руководством министерства здравоохранения края и главврачами инфекционных больниц обсудил готовность медучреждений к возможному увеличению числа больных на селекторном совещании рабочей гру
07.04.2020 Газета Заря Кубани
В числе заболевших – двухлетний ребенок. В соответствии с инкубационным периодом болезни, в настоящее время подтверждаются случаи заболевания у людей, контактировавших или приехавших из других стран более двух недель назад.
07.04.2020 Газета Щербиновский курьер
В числе заболевших – двухлетний ребенок. В соответствии с инкубационным периодом болезни, в настоящее время подтверждаются случаи заболевания у людей, контактировавших или приехавших из других стран более двух недель назад.
07.04.2020 Газета Свет маяков
Продолжается весенний нерест полупроходных рыб на реке Ея. Активно ведет работу оперативный штаб по охране водных биоресурсов.
06.04.2020 Газета Щербиновский курьер
конференция © Фото пользователя crystal710 с сайта pixabay.com - Yuga.Ru Российские предприниматели и компании обратились к главе правительства РФ с просьбой разрешить им без последствий увольнять сотрудников во время коронавируса,
Yuga.Ru
07.04.2020
Около тысячи нуждающихся в социальной поддержке анапчан получат продуктовые наборы - Администрация г. Анапа По поручению губернатора Вениамина Кондратьева на Кубани началась выдача социальной помощи незащищенным категориям граждан во время карантина из-за коронавируса.
Администрация г. Анапа
07.04.2020
ФНС России по поручениям Президента и Правительства Российской Федерации реализовала меры поддержки налогоплательщиков на время снижения деловой и потребительской активности на фоне распространения коронавирусной инфекции.
07.04.2020 Газета Горячий ключ
ГЛАФ 2 - Газета Щербиновский курьер Когда-то гармонист, а потом и баянист, был первым парнем на селе. Теперь играющий на баяне – большая редкость.
Газета Щербиновский курьер
07.04.2020
Светлая память! - Министерство Культуры 7 апреля 2020 года ушла из жизни заслуженный работник культуры Кубани,  ветеран труда Ольга Михайловна Бодуэн.
Министерство Культуры
07.04.2020
Сталинградскую верните Ейску Мы, коренные кубанцы, настолько свыклись с тем, что земля и все то, чего мы достигли на ней, трудясь с полной отдачей, — это норма жизни.
07.04.2020 Вольная Кубань
Выберете журнал и газету из 5 000 изданий: по индексу, по теме и профессиональным интересам, по алфавиту, по части названия, из списка самых популярных по полу и возрасту (детям, женщинам, опытным читателям,
06.04.2020 Газета Заря Кубани
Около тысячи нуждающихся в социальной поддержке анапчан получат продуктовые наборы - Администрация г. Анапа По поручению губернатора Вениамина Кондратьева на Кубани началась выдача социальной помощи незащищенным категориям граждан во время карантина из-за коронавируса.
Администрация г. Анапа
07.04.2020
444 - Газета Прикубанские огни Об этом сегодня говорили на селекторном совещании рабочей группы Госсовета по корнонавирусу вице-губернатор Игорь Галась с руководством министерства здравоохранения края и главврачами инфекционных больниц.
Газета Прикубанские огни
07.04.2020
На сайте МУП «Сочитеплоэнерго» опубликован график отключения котельных в 2020 году, из которого жители микрорайона Бытха увидели, что котельная №6 будет отключена с 15 апреля 2020г.
07.04.2020 PrivetSochi.Ru