Диетолог рассказала, какие продукты могут быть вредны людям после 60 лет

В инжире большое содержание углеводов
Фото: pxhere.com Врач назвала группу продуктов, которые могут навредить здоровью человека после 60 лет. Питание нужно контролировать

С возрастом меняется все, а значит, организм человека требует строгого контроля рациона питания. Врач-диетолог Марият Мухина посоветовала людям в возрасте старше 60 лет строже контролировать потребление продуктов, которые могут влиять на уровень сахара в крови. По словам врача, в данном возрасте человек рискует заболеть диабетом второго типа. Толчком к такому заболеванию может служить поджелудочная железа, орган становится истощенным и хуже справляется с производством гормонов, регулирующих сахар в крови.

В связи с этим Мухина указала группу продуктов, от которых придется отказаться после 60 лет. Их общая черта – высокий гликемический индекс (ГИ). Это означает, что после поедания продукта уровень глюкозы в крови человека резко возрастает.

Простые углеводы и сахар

Диетолог рассказала, что продукты с высоким ГИ обычно насыщены простыми углеводами и сахарами. К ним относится инжир. Съедая 100 граммов продукта, вы получите 57 граммов углеводов. В пересчете на сахар – это 11 ложек.

Диетолог посоветовала пожилым людям отказаться и от кураги. В ней также слишком высока концентрация углеводов – 55 граммов на 100 граммов сухофрукта.

Мухина подчеркнула: частое употребление продуктов, повышающих содержание глюкозы в крови, может оказаться причиной развития диабета.

Новости соседних регионов по теме:

Зона риска: сладкое, жирное, соленое Почему «вредные» продукты зачастую кажутся самыми вкусными?
14:27 29.09.2023 Роспотребнадзор - Пенза
Диетолог Мухина рассказала, с чем и почему нельзя совмещать творог Творог не нужно сочетать с животными белками - например, рыбой или мясом.
14:44 27.09.2023 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
Врач-диетолог Марият Мухина не рекомендует сочетать творог с мясом, рыбой и сахаром.
16:06 26.09.2023 Neva.Today - Санкт-Петербург
Диетолог Мухина: творог нельзя сочетать с сахаром, мясом и рыбой Юлия БЕЛОКОПЫТОВА Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с «Москвой 24» рассказала, что творог не следует есть вместе с мясом, рыбой и сахаром.
12:56 26.09.2023 Комсомольская Правда - Москва
Углеводы – главный источник энергии. Попадая в организм, углеводы расщепляются и превращаются в глюкозу, которая используется для производства энергии.
17:21 25.09.2023 Городская больница Святого Великомученика Георгия - Санкт-Петербург
 
По теме
На повестки дня стояли следующие вопросы: - Об анализе оказания услуг в Краснодарском крае: экспорт услуг в туризме, медицине, образовании и It-индустрии.
Лекарства и медицинские материалы на 5,8 млрд рублей произвели за год на Кубани Светлана ОВДЕЙ На Кубани почти на треть выросло производство лекарств и медицинских материалов Фото:
Почему образуются тромбы и как их избежать? - Газета Трибуна Почему образуются тромбы и как их избежать? Почему образуются тромбы, на какие симптомы следует обратить внимание, когда необходимо оперативное лечение, и как минимизировать риск столкнуться с тромбозом?
Газета Трибуна
4 - SochiNews.io ДТП произошло на улице Туманяна в Адлерском районе Сочи. Автомобиль «БМВ» съехал с дороги и опрокинулся в котлован строящегося дома, сообщает пресс-служба УВД курорта.
SochiNews.io
У КАЖДОГО ВРЕМЕНИ СВОИ ГЕРОИ - Министерство культуры В Краевой детской библиотеке имени Братьев Игнатовых для читателей прошла патриотическая просветительная встреча, посвящённая 2-й годовщине начала Специальной военной операции на Украине (24.02.2022) и Дню защитников Отечества.
Министерство культуры