5 причин есть чеснок, о которых вы, скорее всего, можете не знать

5 причин есть чеснок, о которых вы, скорее всего, можете не знать
Фото: kubnews.ru
Фото: freepik.com Почему стоит включить чеснок в свой рацион.

Чеснок известен своим свойством укреплять иммунную систему. Наши предки использовали его как средство от простуд и вирусов. В чесноке содержатся микроэлементы, которые стимулируют работу иммунитета и помогают бороться с инфекциями. Регулярное употребление чеснока поможет организму эффективнее противостоять вирусам.

Чеснок не только борется с вирусами, но и благотворно влияет на уровень кровяного давления и холестерина. Всего несколько зубчиков чеснока в блюде могут принести огромную пользу организму. Чеснок полезен не только для людей с повышенным давлением, но и для тех, кто хочет контролировать уровень холестерина.

Чеснок может стать мощным союзником в борьбе с раковыми заболеваниями. Исследования китайских ученых показали, что регулярное употребление чеснока снижает риск образования опухолей. Особенно полезен экстракт чеснока, который был выдержан некоторое время. Свежий экстракт действует не так эффективно, как выдержанный, но в процессе настаивания в нем образуются вещества, которые помогают бороться с раком.

Еще одно исследование китайских ученых показало, что регулярное употребление чеснока в течение двух недель снижает уровень глюкозы в крови. Если вы находитесь в группе риска по диабету или хотите предотвратить его развитие, включите чеснок в свой рацион.

Чеснок — это мощный антиоксидант, который помогает выводить вредные токсины из организма и нейтрализует действие свободных радикалов. Чтобы получить максимальную пользу от чеснока, его нужно измельчать перед употреблением. Можно использовать пресс для чеснока, нарезать его или натереть.

 
По теме
«Шаман» — доброволец казачьего отряда спецназначения «Кубань» (БАРС—16) — находится уже в третьей боевой командировке.
Двое детей в Краснодаре попали в больницу с  серьезным отравлением после того, как попробовали леденцы - LiveKuban.Ru Полиция начала проверку инцидента Фото: Aleksey Smyshlyaev / Global Look Press 8-летняя ученица краснодарской гимназии «Лидер» и её младший брат накануне вечером съели сладости, после чего их состояние начало резко ухудшаться.
LiveKuban.Ru
Киллер из Норильска прятался в Сочи - LiveKuban.Ru Расправу над человеком подозреваемый совершил почти 30 лет назад Фото: Nikolay Gyngazov/Global Look Press В Сочи задержали 50-летнего киллера, который 27 лет назад убил человека в Норильске.
LiveKuban.Ru
возникновения и развития ЧС, связанных с состоянием (изменением) погодных условий и РХБ обстановки на территории Краснодарского края на 20 февраля 2025 г.  1.Обстановка.
Администрация Славянского района
Фотовыставка Сергея Болдырева «Позывной «Сочи» - Управление культуры Фотовыставка участника специальной военной операции, сочинца                           Сергея Болдырева посвящена объявленному в 2025 году Президентом России Году Защитника Отечества и 80-летию Победы в Великой Отечестве
Управление культуры
Помощь бойцам - Газета В 24 часа Помощь бойцам Сегодня юные казачата из СОШ №12 с. Майкопского отправляли девять посылок нашим ребятам, которые находятся в зоне специальной военной операции.
Газета В 24 часа
Евгений Наумов поздравил ветерана Великой Отечественной войны Надежду Семёновну Топтунову со 100-летним юбилеем - Администрация города Краснодар Глава кубанской столицы Евгений Наумов поздравил со 100-летием ветерана Великой Отечественной войны Надежду Семёновну Топтунову.
Администрация города Краснодар