Часто болит голова: срочно сделайте так, и все пройдет!
Фото: pxhere.com Избавляемся от головной боли без таблеток. Часто болит голова
Часто болит голова? Избавляемся от головной боли без таблеток! Ниже вы узнаете, какие доступные всем и каждому меры помогут справиться с этим состоянием.
Самые частые причины головной боли — перенапряжение мышц шеи и головы, нарушение тонуса сосудов, которые питают головной мозг. Такие состояния могут возникать на фоне хронических заболеваний или внешних факторов.
Срочно сделайте так:При головных болях, вызванных умственным переутомлением, рекомендуется принять теплую ванну или попарить ноги в течение 10-15 минут.
Если головная боль сопровождает простудные заболевания, нужно намазать ментоловым маслом лоб, виски, затылок и за ушами.
Сильную головную боль любого происхождения можно снять, смазав лоб и виски лимоном, перетертым с цедрой.
При мигрени смочите ватный тампон соком красной свеклы или лука и положите в ухо.
Магний. Регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке.
Витамин В6. Эта пищевая добавка приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс).
Имбирь. Тем, кого часто мучают головные боли, хорошо есть имбирь. В нем капсаицин, который блокирует воспаление кровеносных сосудов и мигрень.
Эти продукты могут подтолкнуть развитие головной боли:
Кофеиносодержащие продукты — кофе, шоколад;
Картофельные чипсы и прочие готовые продукты с большим содержанием глутамата натрия;
Зрелые сыры, мороженое, прочие молочные продукты и т. д.
