Ученые назвали самую эффективную для похудения диету

Фото: kubnews.ru
При таком питании с течением времени положительная динамика сохраняется. Фото: pixabay.com Они рассказали о режиме питания, который кроме снижения веса уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты из Университета Ровира и Виргили в Испании пришли к выводу, что средиземноморская диета с низким содержанием калорий способствует снижению массы тела, а также позволяет не набрать лишние килограммы.

Кроме того, такой режим питания уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом.

В исследовании приняли участие более 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет. Все они страдали от ожирения. Через год после начала эксперимента 33,7% участников похудели не менее чем на 5% от исходной массы тела, пишут «Известия» .

- При этом с течением времени положительная динамика сохранялась, - подчеркнули ученые.

Гарвардские ученые провели исследование и выяснили, что низкоуглеводные диеты значительно сокращают продолжительность жизни.

Ученые назвали один из самых вредных продуктов.

Здоровая диета подразумевает правильный рацион с низким содержанием натрия и сахара в пищевых продуктах. По мнению ученых из Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета, подобная система питания снижает риски развития опасных хронических болезней у женщин.

Ранее канадские ученые из Гуэлфского университета в Онтарио выяснили, что употребление молока на завтрак повышает чувство сытости и снижает уровень глюкозы в крови, что защищает от риска развития сахарного диабета и ожирения.

Диетологи назвали основные продукты , употребление которых удовлетворяет практически все потребности организма в минералах и витаминах и помогает похудеть без вреда для здоровья.

 
По теме
Неизвестный похитил из КФХ кур и гусей. Ущерб более 80 тыс. рублей - Газета Единство В  Веселой из крестьянского хозяйства путем свободного доступа  (территория не была огорожена) злоумышленник похитил 192 домашние курицы-несушки и 25  гусей породы Линда на общую сумму более 80000 рублей.
16.01.2019 Газета Единство
Сегодня в пять утра в районе стелы иномарка сбила пешехода. Водитель Isuzu, 34-летний местный житель, в темноте вовремя не заметил мужчину, пересекавшего проезжую часть не по пешеходному переходу.
16.01.2019 Прибой
Тепло и радость встречи ветеранов Традиционный «огонек» под названием «Час пожеланий и надежд» собрал в паркетном зале социально-культурного комплекса ветеранов отрасли культуры всех поселений района.
16.01.2019 Степные зори
Мы оторвали последний листок календаря-2018. Канул в Лету Год Собаки – кто-то помянет его добрым словом, других он заставит погрустить, третьих – задуматься о том,
14.01.2019 Этаж Новостей
Павел Мамаев. Фото: gazeta.ru Голкипер «Крыльев Советов» Сергей Рыжиков высказался в поддержку форварда «Зенита» Александра Кокорина и полузащитника «Краснодара» Павла Мамаева, которые находятся под стражей.
16.01.2019 Кубанские Новости
Митинг на Театральной площади Сочи. 9 мая 1945 г. Во время Великой Отечественной войны город-курорт превратился в город-госпиталь, который вернул в строй около 400 тысяч солдат.
16.01.2019 Кубанские Новости
Вы – настоящие бойцы! В Краснодарской краевой филармонии журналистов Кубани поздравили с Днем российской печати.
16.01.2019 Газета Трибуна
Наталья Фирсова – учитель года! В Центре внешкольной работы прошел завершающий этап конкурса «Учитель года».
16.01.2019 Газета Трибуна
По сообщению филиала АО «НЭСК-электросети» «Ейскэлектросеть, в связи с текущим ремонтом оборудования в ТП-137, 17 января с 13 до 17 часов будет прекращена подача электроэнергии абонентам:
16.01.2019 Администрация Ейского района