Ученые назвали самую эффективную для похудения диету

Фото: kubnews.ru
При таком питании с течением времени положительная динамика сохраняется. Фото: pixabay.com Они рассказали о режиме питания, который кроме снижения веса уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты из Университета Ровира и Виргили в Испании пришли к выводу, что средиземноморская диета с низким содержанием калорий способствует снижению массы тела, а также позволяет не набрать лишние килограммы.

Кроме того, такой режим питания уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом.

В исследовании приняли участие более 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет. Все они страдали от ожирения. Через год после начала эксперимента 33,7% участников похудели не менее чем на 5% от исходной массы тела, пишут «Известия» .

- При этом с течением времени положительная динамика сохранялась, - подчеркнули ученые.

Гарвардские ученые провели исследование и выяснили, что низкоуглеводные диеты значительно сокращают продолжительность жизни.

Ученые назвали один из самых вредных продуктов.

Здоровая диета подразумевает правильный рацион с низким содержанием натрия и сахара в пищевых продуктах. По мнению ученых из Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета, подобная система питания снижает риски развития опасных хронических болезней у женщин.

Ранее канадские ученые из Гуэлфского университета в Онтарио выяснили, что употребление молока на завтрак повышает чувство сытости и снижает уровень глюкозы в крови, что защищает от риска развития сахарного диабета и ожирения.

Диетологи назвали основные продукты , употребление которых удовлетворяет практически все потребности организма в минералах и витаминах и помогает похудеть без вреда для здоровья.

 
По теме
Горит жилая многоэтажка в центре города в Краснодаре - LiveKuban.Ru Возгорание возникло в одной из квартир в доме на углу улиц Красной и Калинина Сообщение о возгорании в жилой многоэтажке на угле улиц Красной и Калинина поступило на пульт диспетчера 01 в субботу, 17 ноября, в 22:42.
17.11.2018 LiveKuban.Ru
Место происшествия Фото: ГУ МВД России по Краснодарскому краю ДТП произошло 16 ноября около 21.15 на 31 км автодороги Староминская-Ленинградская-Павловская в Ленинградском районе.
17.11.2018 Кубанские Новости
Динской детской школе искусств – 55 лет! - Газета Трибуна Динской детской школе искусств – 55 лет! Ставшая родной для многих динчан музыкальная школа сегодня с размахом отметила круглую дату – 55-летие.
16.11.2018 Газета Трибуна
Инфотур по «Золотому кольцу Боспорского царства» - МО Темрюкский район Около 20 туроператоров, представителей турагенств и турфирм из Краснодарского края, Ростовской области, Республики Крым и города Севастополя принимают участие в ознакомительном туре по объектам античной истории,
16.11.2018 МО Темрюкский район
Евгений Осин скончался в своей квартире в Москве. Фото: ТАСС На 55-м году жизни скончался певец Евгений Осин.
17.11.2018 Кубанские Новости
Армавирский краеведческий музей подготовил специальную программу. — День матери – праздник, созданный, чтобы вспомнить о самом важном человеке, о маме, которая заслуживает внимания каждый день в году.
16.11.2018 Армавирский Собеседник
Каждое представление для детей с ограниченными возможностями здоровья — это настоящее чудо, встреча с доброй сказкой, которая надолго останется в памяти.
16.11.2018 Прибой
Очередной сезон в любительском футболе – закрыт! - Администрация г. Геленджика 15 ноября в Краснодаре состоялась торжественная церемония закрытия сезона 2018 года, на которой Краснодарская краевая федерация футбола чествовала лучшие команды, игроков, тренеров и судей.
18.11.2018 Администрация г. Геленджика
Два турнира по Каратэ Киокусинкай Выступая на открытом первенстве “Кубок Междуморья ” и первенстве и Чемпионате Ростовской области,  д инские каратисты разделились на две команды и показали высокий уровень подготовки.
16.11.2018 Газета Трибуна
Анастасия Волочкова покорила районный центр - Газета Трибуна Анастасия Волочкова покорила районный центр Громкие овации, аншлаг в зале, восхищение публики и счастливые лица зрителей, в том числе и самых юных, – именно так,
18.11.2018 Газета Трибуна
В связи с производством работ по ремонту воздушной линий электропередач 19.11.2018 года с 8.00 часов до 17.00 часов будет ограничена подача электрической энергии по ул.
16.11.2018 Администрация г.п.Лабинска