Стала известна самая полезная разновидность голодания

Фото: www.livekuban.ru

Голодание с перерывами лучше снижает риск сердечно-сосудистых  заболеваний.

Так, по мнению исследователей из Университета Суррея в Англии,  умеренное ограничение в еде полезнее, чем низкокалорийная пища.    В исследовании приняли участие люди с избыточным весом, которые должны были потерять пять процентов своей массы. 

В привычном режиме только пять дней в неделю питалась одна группа добровольцев.    Другая уменьшила калорийность рациона на 600 килокалорий (ккал) в сутки. В ходе эксперимента отсеялось около 20 процентов участников,  которые не смогли следовать диете или не снизили нужный вес,  а 27 человек завершили программу.

В результате исследования ученые пришли к выводу, что  диета 5:2, при которой человек в течение двух дней в неделю  ограничивает калорийность рациона до 500-600 килокалорий,  способствует быстрому усвоению жира. Сбросить ненавистные лишние кило  людям из этой группы удалось за 59 дней, а  ежедневная диета потребовала 73 дня, передает "Лента" .

При этом умеренное  голодание с перерывами способствовало снижению систолического  артериального давления на девять процентов у людей из  первой группы и на два процента - у второй.

 
По теме
В мероприятии в Большом Кремлевском дворце приняли участие президент России Владимир Путин, премьер-министр Дмитрий Медведев, главы субъектов, в том числе губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев.
13.12.2018
Двое пострадавших в ДТП с автобусом в Краснодарском крае находятся в тяжелом состоянии - Кубанские Новости Фото: 56orb.ru Пациентам оказывается вся необходимая медицинская помощь. Как ранее сообщали «Кубанские новости», вечером 12 декабря в Павловском районе водитель Volkswagen Jetta врезался в автобус «ГАЗ-3221»,
12.12.2018 Кубанские Новости
По инициативе активистов ОНФ на форуме в Краснодаре обсудят развитие исторического центра города - ОНФ в Краснодарском крае На площадке недавно открытого музея «Россия. Моя история» 17 декабря пройдет форум «Проблемы и перспективы развития исторического центра Краснодара».
12.12.2018 ОНФ в Краснодарском крае
Написали два диктанта - Газета Единство Международная просветительская акция «Большой этнографический диктант» в третий раз прошла в нашем крае.
12.12.2018 Газета Единство
Наш Даниил Шуваев получил Международную премию «ARTIS-2018» Журналисты газеты “Трибуна” уже писали о юном талантливом художнике Данииле Шуваеве, воспитаннике художественного отделения Детской школы искусств станицы Динской.
12.12.2018 Газета Трибуна
image (1) - Газета Прикубанские огни Тбилисский спортсмен, занимающийся в спортивной школе «Авангард», принял участие в чемпионате Южного и Северо-Кавказского федеральных округов по троеборью и троеборью классическому,
13.12.2018 Газета Прикубанские огни
В матче девятого тура Еврокубка «Локо» победил «Цедевиту». Фото: БК "Локомотив-Кубань" 12 декабря в Краснодаре в своем юбилейном сотом матче в Еврокубке «Локо» одержал победу над «Цедевитой» со счетом 80:76.
12.12.2018 Кубанские Новости
18 декабря с 9 до 18 часов в связи с ремонтом будет прекращено движение на регулируемом железнодорожном переезде с дежурным работником 1526 км пк 9 станции Тихорецкая.
12.12.2018 Тихорецкие вести
Важный для России юбилей - КубГАУ 12 декабря Россия отмечает День Конституции Российской Федерации. В этом году исполняется 25 лет со дня ее создания, а также 100-летие принятия первой российской Конституции.
13.12.2018 КубГАУ
Большинство россиян в новогоднюю ночь пожелают здоровье себе и близким. Фото: paranormalnost.ru В преддверии нового года сервис по поиску работы SuperJob узнал у россиян, что они загадают под бой курантов.
13.12.2018 Кубанские Новости
Важный для России юбилей - КубГАУ 12 декабря Россия отмечает День Конституции Российской Федерации. В этом году исполняется 25 лет со дня ее создания, а также 100-летие принятия первой российской Конституции.
13.12.2018 КубГАУ
В г.Усть-Лабинске продолжаются работы по ремонту уличного освещения. Они ведутся подрядчиком под контролем администрации Усть-Лабинского городского поселения Усть-Лабинского района.
13.12.2018 Администрация г.Усть-Лабинска