Около 1400 жителей Курганинского района проконсультировали врачи Краевой больницы

Около 1400 жителей Курганинского района проконсультировали врачи Краевой больницы
Фото: www.minzdravkk.ru

17 ноября команда врачей НИИ-ККБ№1 провела в поликлинике Курганинской ЦРБ бесплатный консультативный прием. Прием вели кардиологи, неврологи, пульмонологи, эндокринологи, ревматологами, ангиохирурги.

Проведено 67 УЗИ, два человека госпитализировано. По результатам диагностического мероприятия 76 пациентов для дальнейшего обследования и лечения получили направление в НИИ-ККБ№1.

Люди с повышенными уровнем холестерина и атеросклерозом получили на акции следующие рекомендации.

  1. Старайтесь, чтобы в вашем рационе было больше рыбы, морепродуктов, птицы, бобовых (фасоли, чечевицы, гороха).
  2. Что касается мяса, отдавайте предпочтение нежирным сортам. Удаляйте с мяса жир, а с курицы – кожу. Колбасы, сосиски, копчености, фаст-фуд, сало, паштеты, чипсы и т.п. нужно исключить. Ограничьте употребление субпродуктов: печени, почек, мозгов.
  3. При приготовлении пищи используйте растительные масла: льняное, кукурузное, подсолнечное, оливковое, соевое (до 2-х столовых ложек в день), маргарины «мягких» сортов.
  4. Ограничьте или исключите кондитерские изделия и мороженное.
  5. Отдавайте предпочтение молочным продуктам с низким содержанием жира: йогуртам, кефиру до 1% жирности, творогу 0-4%, белому сыру.
  6. Ешьте больше фруктов и овощей, в них содержатся витамины группы В, С, магний, калий, кальций, клетчатка. Готовьте овощные салаты с растительными маслами (без майонеза и сметаны).
  7. Не забудьте про каши и хлеб грубого помола (но без сливочного масла).
  8. Очень полезны орехи и каштан.
  9. Готовьте пищу на пару, отваривайте, запекайте.
  10. Уменьшите добавление масел, сахара, соли. Избыточное потребление соли ведет к задержке жидкости в организме и спазму артерий. Сократите потребление соли до 1 чайной ложки без горки в день. Не досаливайте пищу и поменьше ешьте соленые продукты.
  11. Из напитков отдавайте предпочтение зеленому чаю. Алкоголь: не более 20 мл в сутки в пересчете на «чистый» спирт (40 мл водки, или 150 мл вина, или 330 мл пива) для мужчин, для женщин – вдвое меньше. Если уже есть какое-то сердечно-сосудистое заболевание (аритмия, высокое давление, стенокардия и т.д.) – алкоголь нужно исключить.

12. Контролируйте свой вес.

Ещё новости о событии:

Команда специалистов краснодарской ККБ№1 провела прием в поликлинике центральной райбольницы.
16:24 19.11.2018 Krasnodar.Ru - Краснодар
17 ноября команда врачей НИИ-ККБ№1 провела в поликлинике Курганинской ЦРБ бесплатный консультативный прием.
15:13 19.11.2018 ГБУЗ СП №1 - Краснодар
Около 1400 жителей Курганинского района проконсультировали врачи Краевой больницы - Департамент здравоохранения
17 ноября команда врачей НИИ-ККБ№1 провела в поликлинике Курганинской ЦРБ бесплатный консультативный прием.
13:53 19.11.2018 Департамент здравоохранения - Краснодар
 
По теме
Вениамин Кондратьев открыл парк Молодежный в Геленджике Новое место отдыха благоустроили в районе улицы Десантной Тонкого мыса по поручению Президента России Владимира Путина.
В соответствии с федеральным и краевым законодательством гражданам, имеющим право на компенсацию расходов по оплате жилищно-коммунальных услуг и проживающим в домах с печным отоплением,
Стало известно, сколько ДТП со смертельным исходом произошло на Кубани в дни выборов - KrasnodarMedia В эти дни наиболее часто происходили аварии с участием пешеходов С 15 по 17 марта в Краснодарском крае зафиксировано 37 ДТП, в результате которых погибли два человека, а 46 получили ранения.
KrasnodarMedia
Хронология спортивных событий - Администрация Славянского района Отчёт о спортивно-массовых мероприятиях управления по физической культуре и спорту за период с 11 по 17 марта 2024 года.
Администрация Славянского района
О важности самодиагностики - КубГМУ 13 марта 2024 года волонтеры-медики команды «СанПроф» провели профилактическую беседу и мастер-класс по самодиагностике рака молочной железы для участниц ассоциации серебряных волонтеров «Калининской».
КубГМУ
R7EUw12lnWg - Газета Горячий ключ Сегодня в образовательных учреждениях Горячего Ключа прошли тематические мероприятия, посвященные 10-летию со Дня воссоединения Крыма с Россией.
Газета Горячий ключ
Сегодня в России отмечают десятилетие воссоединения Крыма с Россией - Приазовские степи От керосинок до «Тавриды» Можно прочитать десятки цифр, показателей и рейтингов, демонстрирующих колоссальный рывок в развитии инфраструктуры полуострова всего за 10 лет со дня воссоединения Крыма с Россией.
Приазовские степи
Как хобби превратилось в уникальный проект - Степные зори Грантовый проект «Трудовая гордость и слава Ленинградского района» подвёл итоги многомесячной работы по поиску тех, кто своим примером учил ценить и любить труд.
Степные зори