Как похудеть без диет и тренировок, рассказали ученые

Как похудеть без диет и тренировок, рассказали ученые
Фото: www.livekuban.ru

Исследование провели эксперты из Медицинской школы Гарварда. 

В  ходе него  группа добровольцев более месяца жила в  лаборатории, не  получая никакой физической нагрузки. При этом в  помещении не  было окон и  часов, так что участники не  имели информации о  времени суток. При этом диетологи каждый день переносили для  группы момент отхода ко сну на  четыре часа. 

Выяснилось, что трата энергии человеческим телом в  состоянии покоя зависит от  циркадных ритмов. Если биологический и "фактический" вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает больше жира вне  зависимости от  количества потребляемой пищи и  без каких-либо усилий. При этом находящийся в  состоянии покоя организм с 17:00 до  20:00 сжигает  на 10%  больше калорий, чем утром.

Ученые подчеркнули, что исследование говорит о  важности режима дня для  метаболизма как  в активном, так и  в пассивном состоянии, и порекомендовали вставать и  ложиться в  одно и  то же время, стараясь не  отклоняться от  биологических ритмов, пишут "РИА Новости". 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что  дети и работа продлевают жизнь

Алеся Духнай отчиталась о работе за пять лет - Газета Трибуна Алеся Духнай отчиталась о работе за пять лет Глава и председатель Совета Первореченского сельского поселения выступила с докладом перед депутатами и жителями села.
Газета Трибуна
Форум прошел с пользой - Газета Заря Кубани Сегодня программа Всекубанского форума приемных семей в Сочи была насыщенной.
Газета Заря Кубани
История моей семьи - Газета Трибуна История моей семьи В Год семьи, объявленный Владимиром Путиным, президентом России, еще раз осознаешь ценность сохранения исторической памяти о своих предках, родных и близких людях.
Газета Трибуна